Если вы переживаете период полового созревания, у вас могут возникнуть вопросы о периоде. Эта нормальная часть подросткового возраста может быть как пугающей, так и захватывающей, поэтому полезно знать, чего ожидать.
Первый раз
Когда у вас впервые начнутся месячные, скорее всего, вам будет от восьми до 17 лет. У всех разное тело, и хотя у некоторых девочек месячные начинаются рано в период полового созревания, другим приходится ждать до позднего. С вами не будет ничего плохого, если вы последний человек, которого вы знаете, или самый первый.
Средний возраст первой менструации у девочки — 12 лет, но все проходят эти этапы в разное время.
Что происходит внутри тела
Первая менструация известна как «менархе». Это просто означает, что ваша репродуктивная система созрела, и вы выделяете гормоны, которые стимулируют яичники. Одним из внутренних признаков зрелости является то, что ваши яичники выпускают яйцеклетку примерно раз в месяц — этот процесс называется овуляцией. В это время яйцеклетка ожидает оплодотворения, а матка выстраивает слой крови и ткани, чтобы смягчить яйцеклетку.
Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки начинает разрушаться. Обычно это происходит примерно через 10-15 дней после овуляции. В это время у вас обычно начинается менструация. Кровь, которая выходит, является слизистой оболочкой матки.
Что ожидать
Теперь, когда вы знаете, что происходит внутри вашего тела, вот что происходит снаружи. Когда у вас впервые начнутся месячные, это может стать большим сюрпризом. Вы можете почувствовать «влажность» там внизу и обнаружить кровь на нижнем белье. Как правило, кровь может быть от темно-ржавого до ярко-красного цвета. К счастью, он не выходит из вашего тела, и вы действительно теряете всего пару столовых ложек на чашку в течение менструации.
Точно так же, как не бывает подходящего времени для начала менструации, у девочек бывают менструации разной продолжительности, от двух до семи дней. Также часто бывают нерегулярные менструации, особенно когда они только начинаются.
Изменения настроения иногда очевидны в дни до и во время менструации. Вы также можете испытывать судороги, вздутие живота и вспышки прыщей. Все физические и эмоциональные изменения в период полового созревания — это работа ваших гормонов.
Снаряжение для вашего периода
Если у вас регулярные месячные или вы подозреваете, что у вас скоро начнется менструация, вам нужно иметь под рукой некоторые средства. Есть два способа впитать кровь во время менструации: прокладки и тампоны. Прокладки просты в использовании и носятся снаружи тела на нижнем белье, а тампоны вводятся внутрь тела. Для новичков и на раннем этапе вам понадобятся прокладки. Они прилипают к нижнему белью, просты в использовании и изготовлены из хорошо впитывающего материала.
Еще одна хорошая вещь, которую нужно иметь под рукой, — это лекарства от судорог. Хотя судороги бывают не у всех, иногда они вызывают легкий дискомфорт, вроде боли в животе. В продуктовом магазине или аптеке можно купить лекарства различных марок, которые помогут облегчить дискомфорт. Грелка — еще одна хорошая вещь, которую нужно иметь под рукой на случай, если она вам понадобится. Большинство девочек могут нормально функционировать во время менструации, заниматься спортом и обнаруживать, что судороги не так уж и страшны.
Поговорите со своими родителями о том, что нужно иметь под рукой, когда у вас начнутся месячные, и сообщите им, когда это произойдет в первый раз. Вы хотите убедиться, что вы застрахованы.
Обряд посвящения
Получение вашего периода является частью жизни, и вопросы нормальны. Убедитесь, что вы готовы к первой менструации, и не бойтесь говорить об этом с родителями и друзьями. Этот обряд посвящения будет происходить долгое время, так что освойтесь с ним.