В этом интервью с травлей д-р Бен Лейхтлинг делится своими знаниями о том, что значит быть жертвой травли и как перестать быть жертвой. Он является спикером, тренером, консультантом и автором книг « Как остановить хулиганов на их пути» , « Воспитание детей , защищенных от хулиганов» , « Хулиганов ниже радара» и « Устранить высокую цену низкого отношения» .
Как справиться с хулиганством Интервью с доктором Беном Лейхтлингом
LoveToKnow (LTK): Как подросток узнает, что стал жертвой издевательств?
Бен Лейхтлинг (BL): Первый; распознать пять видов буллинга:
1. Открытое физическое издевательство. Этот тип буллинга легче всего распознать.
2. Скрытая, скрытая психологическая и эмоциональная травля . Скрытные хулиганы используют подлые, манипулятивные, контролирующие, предательские, неприятные оскорбления. С улыбкой или намеками они распространяют слухи и образуют клики. Этот тип издевательств обычно труднее распознать, потому что он проходит ниже «радара издевательств» большинства людей. Поскольку получить доказательства труднее, остановить это также труднее, чем открытое издевательство.
3. Профессиональные жертвы. Они используют свою сверхчувствительность и обиженные чувства, чтобы манипулировать и контролировать свое окружение. Они побеждают, когда все остальные ходят по яичной скорлупе, чтобы не дать помешанному на контроле взорваться или уйти в тишину. Это никогда не вина хулигана; это всегда твоя вина. Вы несете ответственность за все ошибки в общении, за все попытки связаться, и вы также должны все исправить. Ваша работа состоит в том, чтобы делать все, что хочет обидчик, чтобы угодить ему или ей, но он или она никогда не будут удовлетворены.
4. Интернет или киберзапугивание. Этот тип издевательств становится все более распространенным в подростковом мире социальных сетей. Поскольку это делается на расстоянии, многие в остальном милые подростки чуют запах крови и набрасываются на нее.
5. Запугивание самого себя. Те внутренние голоса, которые безжалостно унижают вас и предрекают неудачи в любви, спорте и карьере. Те маленькие голоса, которые говорят: «Ты толстый, ты тупой, ты уродливый, никто никогда не станет твоим другом и не полюбит тебя, ты неудачник и никогда не добьешься успеха». Этот тип издевательств труднее всего преодолеть, потому что люди носят его внутри себя, особенно в подростковом возрасте.
Второй; более важно, чем пытаться решить из списка, подвергаетесь ли вы издевательствам, используйте свое собственное суждение. Спросите себя: «Этот человек причиняет мне боль, заставляет меня чувствовать себя плохо и пытается контролировать свою жизнь? Боюсь ли я этого человека?» Если ответ «да», то вы хотите, чтобы поведение этого человека прекратилось. Затем вы должны спросить: «Я противен ли я этому человеку, нападаю ли я на него?» Если ответ «нет», действуйте так, как если бы вы столкнулись с хулиганом.
ЛТК: Каковы последствия издевательств над подростками?
БЛ: Последствия неоднократных издевательств, домогательств и жестокого обращения обычно разрушительны. В дополнение к физическому вреду подростки обычно испытывают повышенную тревогу, стресс, негативные разговоры с самим собой, неуверенность в себе и депрессию, а также потерю уверенности и чувства собственного достоинства. Пострадавшие теряют аппетит, испытывают нарушения сна, появляются параноидальные мысли, перестают ходить в школу, отказываются от учебы и занятий спортом. Они склонны уходить в себя и изолировать себя от других учеников и семьи. Беспомощность, безнадежность и ненависть к себе могут привести к соматическим проблемам, таким как колит и язва, нанесению себе ран и порезов и, в конечном итоге, к самоубийству.
Как остановить хулигана
ЛТК: Каков первый шаг в общении с хулиганом?
БЛ: Есть как внутренние, так и внешние важные первые шаги. Внутренне вы должны сплотиться. Укрепите свой дух, волю и решимость против невзгод. Вы можете быть мишенью, но не жертвой. Никогда не терпите поражения и не позволяйте ничему сломить ваш дух. Быть мишенью — не твоя вина; хулиганы — придурки.
Внешне большинство подростков не идут к родителям, они пытаются решить проблему сами. Как правило, они пробуют мирные методы, такие как игнорирование травли, попытки «подняться выше», просьбы мучителя остановиться, попытки разумно разрешить недоразумения, попытки подружиться и даже выпрашивание взяток и умиротворение. Я называю это тактикой «Золотое правило». Если эти методы эффективны, значит, вы не имеете дело с безжалостным хулиганом. Вы имели дело с хорошим ребенком, у которого был плохой день, и он пинал собаку (вас). Представьте себе лестницу, по мере того, как вы поднимаетесь на каждый уровень, чтобы остановить хулигана, ваш уровень твердости должен повышаться. Если тактика на самых низких уровнях не остановит хулигана, вам придется подняться на уровень выше в своих ответах. Хулиган покажет вам, насколько сильным или умным вы должны быть.
Всегда помните, если издевательства продолжаются, вы, вероятно, не делаете ничего, чтобы заслужить их (это не ваша вина), но если вы не будете решительно реагировать, будет только хуже. Настоящие хулиганы интерпретируют акты доброты и примирения как слабость, пассивность и приглашение к большей агрессии.
Золотое правило не останавливает настоящих хулиганов. Настоящие хулиганы — это преданные хищники, которые начинают охотиться на подростков, которых считают слабыми или изолированными. Только сильные, твердые и тактически грамотные действия останавливают хулиганов. У всех хулиганов есть причины и оправдания для издевательств. Хулиганы нападают на все, что отличается от их целей, но эти различия не являются причиной нападения хулиганов. Хулиганы — хищники; хулиганы — гиены; хулиганы нападают, если их не остановить.
ЛТК: Что не должен делать подросток, когда имеет дело с хулиганом?
БЛ: Не ходите к родителям хулигана, если вы не знаете их всю свою жизнь. Большинство родителей хулиганов будут думать, что их маленькие любимцы никогда не будут хулиганить, или они будут думать, что издевательства — это нормально.
ЛТК: Как подросток справляется с хулиганом, который угрожает физической расправой?
БЛ: Привлеките к этому своих родителей, директора школы и полицию. Расскажите им о последней угрозе хулигана и убедитесь, что у них есть письменный отчет о вашей жалобе. Обратите внимание, как директора и окружные инспекторы в школах, где были самоубийства, заявляют, что они не знали.
Дайте директору один шанс остановить хулигана. Если насилие со стороны хулигана или его/ее друзей продолжается, вашим родителям необходимо нанять адвоката и привлечь внимание к ситуации в СМИ. Позаботьтесь о том, чтобы ваши родители действовали быстро, если издевательства не прекращаются или хулиган делает что-то с вами «случайно». Редко бывает издевательство над изолированным эпизодом. Когда ответственные взрослые не прекращают издеваться быстро, хулиганы знают, что они в безопасности, и формируют банды или клики террористов. Ваши родители могут найти других родителей целевых подростков и оказать объединенное давление.
ЛТК: Как подростку не стать будущей жертвой издевательств?
БЛ: Хулиганы, которых не остановили в молодости, обычно вырастают и запугивают взрослых: хулиганят в отношениях, дома и на работе. Точно так же жертвы, которые становятся жертвами в молодости, обычно становятся жертвами в своих отношениях, дома и на работе.
Действуя решительно сейчас, вы научитесь защищать себя, найдете других сильных друзей и союзников, ответственных авторитетов. Хулиганы почувствуют вашу внутреннюю силу и ловкость и пойдут искать более легкую добычу.
Дополнительная помощь в борьбе с хулиганами
Приобретите все книги и компакт-диски на моем сайте . Приоритетная доставка не требует дополнительных затрат, если вы заказываете несколько книг или компакт-дисков. Я консультирую школы и консультирую подростков и их родителей о том, как оставаться сильными, мужественными, здоровыми и умелыми, с помощью индивидуального плана действий, который включает в себя ценности и способности родителей и подростков в борьбе с хулиганом.
—-
LoveToKnow хотел бы поблагодарить доктора Бена Лейтчлинга за то, что он нашел время, чтобы поделиться своими знаниями в этом интервью с хулиганами.