Давление со стороны сверстников, изменения тела и гормональные изменения могут вызвать у вас плохое отношение к тому, как вы выглядите. Хотя вы, возможно, ничего не думали о том, как вы выглядели пару лет назад, в подростковом возрасте вы можете начать уделять больше внимания своему весу. Хорошо питаться и заниматься спортом, чтобы следить за своим весом, полезно, но не стоит переусердствовать или избавляться от только что съеденной пищи. Это признаки расстройства пищевого поведения. Знаки, которые Кейша Бертон слишком хорошо знает, поскольку сама боролась с ними в подростковом возрасте.
Автор Кейша Бертон — Восстановление после расстройства пищевого поведения
LoveToKnow (LTK): Когда у вас началось расстройство пищевого поведения?
Кейша Бертон (КБ): Мне было примерно тринадцать или четырнадцать лет, когда я начала бороться с расстройствами пищевого поведения. Возраст, когда начинается половое созревание и когда девочки начинают беспокоиться о своей внешности.
ЛТК: Каков был ваш опыт с расстройствами пищевого поведения?
КБ: Я боролась и с нервной анорексией, и с булимией. Когда я проигрывал эти расстройства, я фактически морил себя голодом. Мой ежедневный рацион состоял из горсти хлопьев на завтрак, ломтика хлеба с очень небольшим количеством арахисового масла на обед, которого я с нетерпением ждал, и очень небольшого количества того, что моя мама приготовила на ужин, чтобы она не заподозрила что-либо. Я избавлялся от того небольшого количества пищи, которое я вводил в свое тело, выполняя упражнения два раза в день по три часа каждый раз и принимая слабительные и мочегонные таблетки. Я попытался избавиться от еды, вырвав, но мне не понравилось, насколько сильным это было.
ЛТК: Какие типы триггеров могут спровоцировать ваше расстройство?
КБ: Причиной моих расстройств пищевого поведения была потребность быть идеальной. Частично это означало соответствие стандартам красоты, установленным миром, достижение того, что он определял как идеальное тело. Я узнал мировое определение идеального тела из журналов и телевидения. Каждый журнал с очень худой девушкой на обложке и каждая худенькая девушка на телевидении вызывали у меня расстройство пищевого поведения. Я благодарен за то, что теперь знаю, что изображения в журналах ненастоящие (измененные цифровым способом) и что тощие девушки на телевидении не являются высшим определением красоты.
Последствия расстройства пищевого поведения
ЛТК: Были ли у вас когда-нибудь проблемы со здоровьем в результате того, что вы делали?
КБ: Были времена, когда я лежал ночью в своей постели, и мое сердце начинало биться очень медленно и нерегулярно. Я закрывала глаза и молила Бога не дать мне умереть. Но какими бы страшными ни были те моменты, я был так болен и в таком глубоком отрицании, что это не помешало мне морить себя голодом.
ЛТК: Каковы были последствия вашего расстройства?
КБ: Некоторые из физических последствий, от которых я страдал, когда активно страдал расстройствами пищевого поведения, были следующими:
- Развитая анемия
- Выпадение волос
- Менструальный цикл стал легче
- легкомысленность
- Ужасные головные боли
- Усталость
- Слабое место
Последствия, от которых я страдаю сегодня из-за моих расстройств пищевого поведения, хотя я больше не проигрываю их, таковы:
- У меня диагностировали легкую форму остеопороза.
- У меня ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
- У меня есть тенденция довольно быстро насыщаться, когда я ем.
Получать помощь
ЛТК: Как вы начали получать помощь?
КБ: Я понял, что у меня есть проблема, когда я учился в колледже. На одном из моих занятий по кинезиологии мой профессор прочитал лекцию о расстройствах пищевого поведения, их признаках и последствиях. По какой-то причине в тот день, несмотря на то, что я провел годы в отрицании, я понял, что у меня есть проблема. С помощью друзей и многочисленных молитв я изо всех сил пытался преодолеть свои расстройства пищевого поведения. Это было непросто, и это не произошло в одночасье. На самом деле, я настоятельно рекомендую всем, кто хочет преодолеть свои расстройства пищевого поведения, обратиться за профессиональной помощью. Даже после многих лет бездействия я все еще испытываю эмоциональные трудности в некоторых областях и сам ищу профессиональную помощь.
ЛТК: Кто был вашим главным сторонником и как они вам помогали?
КБ: Моя семья поддерживала меня настолько, насколько могла, но они не понимали, через что мне пришлось пройти. Моим главным помощником был мой лучший друг. Он внимательно следил за мной. Он постоянно напоминал мне, какая я красивая не только снаружи, но и внутри. Он также напомнил мне обо всех мечтах, которые у меня были, и о том, что я не смогу их осуществить, если снова стану активным в своих расстройствах пищевого поведения. Самое главное, он всегда был рядом, когда мне нужно было с кем-то поговорить, и никогда меня не осуждал. Моим главным помощником был Бог.
ЛТК: Что вы почувствовали, когда поняли, что у вас есть проблема и вам нужна помощь?
КБ: Когда я впервые понял, что у меня проблема и мне нужна помощь, я был напуган и растерян. До этого момента я тратил большую часть своей жизни и энергии на «лечение» своего тела, потому что думал, что с ним что-то не так. Расстройства пищевого поведения были всей моей жизнью. Когда я понял, что все это время был неправ и что мне нужна помощь, этот мир, каким бы дисфункциональным он ни был, у меня отобрали. Все, что я считал правдой — то, что я толстый и что я не болен, — было ложью, и мне нужно было как-то с этим смириться и попытаться стать «нормальным», когда нормальным я никогда раньше не встречался. Это был настоящий шок и довольно ошеломляющий.
ЛТК: Как ты себя сейчас чувствуешь? Вы продолжаете бороться с расстройством?
КБ: Сейчас я чувствую себя прекрасно. Я ем, и я забочусь о себе. Теперь я понимаю, что то, что я делала с собой, физически и эмоционально, было вредным и неправильным. Однако, несмотря на то, что я не проявляю активности в своих расстройствах, я все еще борюсь с ними эмоционально. Бывают дни, когда я смотрю в зеркало и вижу человека с избыточным весом, и мне хочется снова сесть на «диету», но то, что удерживает меня от этого, что отличает меня сейчас от того, когда я был активен в своих расстройствах, это что сегодня я знаю, что образ избыточного веса, который я вижу о себе, нереален — это просто иллюзия, и поэтому я реагирую соответственно, блокируя его.
О красивой девушке
ЛТК: Пожалуйста, расскажите нам немного о своей книге.
КБ: Это дневник молодой женщины с расстройствами пищевого поведения, нервной анорексией и булимией. Это фантастика. Он основан на исследованиях и моем собственном опыте лечения расстройств пищевого поведения. Книга затрагивает все аспекты расстройств пищевого поведения, их физические и эмоциональные последствия. Сеансы главного героя со своим психологом в психиатрической больнице особенно поучительны. Написание книги было для меня очень эмоциональным, но оно того стоило, если помогло хотя бы одному человеку.
ЛТК: Как ваша книга поможет подросткам с расстройствами пищевого поведения?
КБ: Моя книга приглашает читателя в повседневный, интимный мыслительный процесс человека, страдающего нервной анорексией и булимией. Это может быть полезно подросткам, страдающим расстройствами, позволяя им увидеть себя в роли главного героя и увидеть, какой вред они причиняют себе, и, надеюсь, получить помощь.
Подростки, у которых нет расстройств, но подозревают, что они могут знать кого-то, у кого они есть, также могут прочитать книгу и лучше понять, через что проходит подозреваемый человек и насколько это серьезно, и попытаться получить от него помощь.
Его также могут прочитать родители человека, страдающего расстройствами пищевого поведения, чтобы они могли получить четкое представление о том, о чем думает их ребенок, и, следовательно, иметь больше возможностей помочь ему.
ЛТК: У вас есть совет или слова поддержки подросткам, которые борются с расстройством пищевого поведения?
КБ:Иногда трудно дать совет тому, кто борется с расстройством пищевого поведения, потому что большинство страдающих находятся в таком глубоком отрицании, что не осознают, что совет или слова поддержки предназначены для них. При этом, если подростки постоянно говорят другим, что они худые, даже если они думают, что они толстые, и если они едят очень мало и/или выводят пищу из своего организма (с помощью рвоты, слабительных, мочегонных средств или чрезмерных физических упражнений). ), то им следует немедленно обратиться за помощью. Самое важное, чему я научился, — это любить себя таким, какой я есть. Это урок, который я хотел бы преподать подросткам, борющимся с расстройством пищевого поведения, любить себя такими, какие они есть. Ни одно тело не стоит того, чтобы за него умирать. Кроме того, они уже совершенны такими, какие они есть, потому что их создал Бог.
Получение помощи при расстройстве пищевого поведения
Если вы страдаете от расстройства пищевого поведения, помощь доступна. Поговорите со взрослым, которому доверяете, о своих чувствах, чтобы получить необходимую медицинскую помощь. Если вам не к кому обратиться, позвоните в горячую линию Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения по телефону 1-800-931-2237.