Прекращение жестоких отношений через развод может не положить конец насилию, особенно если у вас есть совместные дети. Поскольку такое поведение стало обычным явлением, ваши реакции и стресс не уменьшатся сразу после того, как вы разойдетесь с отношениями. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы нормализовать свою жизнь. Посоветуйтесь с тренером по свиданиям, как справиться и двигаться дальше.
Злоупотребление после развода
Вопрос читателя
Я ищу дополнительную информацию о жестоком обращении и разводе … это краткое изложение моей ситуации, в которой мне нужна дополнительная помощь. Я развелась с моим бывшим мужем, который подвергался жестокому обращению (сексуально, физически и эмоционально), которому исполнилось 13 лет. Он продолжает преследовать, угрожать и манипулировать всеми, кто связан с нами. Дети ненавидят меня из-за всевозможной лжи. Он солгал клиницистам и врачам, указывая им, что у меня биполярное расстройство, так что теперь они отказываются меня видеть, отвечают на звонки по поводу моих забот о детях и полностью исключили меня из своей терапии, и я цитирую: «Мы собираюсь принимать информацию Робса только как факт, ничего от вас «. Он манипулировал судебной системой, выглядя как жертва, и когда дела идут не так, как надо, он подает на меня заявление в полицию за то, что что-то пытается доставить мне неприятности, что в прошлом срабатывало много раз. Недавно он угрожал убить меня на глазах у моего 8-летнего ребенка (который не является его ребенком), и полиция отказалась что-либо предпринять в связи с этим, заявив, что это его слово против моего. Они отказались принять во внимание, что он чуть не убил меня трижды, и что ему предъявлено 28 обвинений в насилии в семье и шесть обвинений в побоях. Я звонил в социальные службы, и, конечно же, он создает идеальную семейную среду, когда они в конечном итоге туда приезжают. Все вышло из-под контроля, он продолжает врываться в мою квартиру, хотя я не могу этого доказать, но через 20 лет я знаю, как он действует, и никто больше меня так не ненавидит. Он продолжает угрожать и беспокоить меня по телефону и по электронной почте, обзывал меня, оскорблял меня и использовал детей как шантаж, не говоря уже обо всех этих чудесных вещах, которые он делал перед детьми и даже вовлекал их. Он позволяет им читать все мои электронные письма; он постоянно принижает меня к детям, и теперь его жена тоже; девчонкам полностью промыли мозги его чепухой, и они меня ненавидят. Я за все плачу, я всегда рядом, я предоставляю школьную одежду, зимнюю одежду, школьные принадлежности, личные вещи, макияж, украшения, концерты, спортивные мероприятия и все остальное, что они не получают в доме своего отца. Я не знаю, как помочь своим детям или ответить, потому что это ответ на его неуместные комментарии. Мой бывший муж-социопат сейчас воспитывает дочерей-социопатов. Они ежедневно бьют друг друга, называют друг друга шлюхами, шлюхами и т. Д. и это недавно началось и у меня дома. Мой сын слышит, как они меня так зовут, и приходит в ужас. Постоянный хаос, физическое насилие, эмоциональное насилие, и они вообще не получают помощи, и чем чаще я прошу моего бывшего принять их на терапию, и нам всем это также нужно, чтобы работать вместе, он сопротивляется, и его комментарии, он нет на это ни времени, ни денег. Мне нужна помощь и некоторые предложения здесь, потому что через 13 лет я смогу жить своей жизнью без таких ограничений, жить в страхе, терять сон и т. Д. Большое спасибо за ваше время и не стесняйтесь, если нужно, напишите мне . Еще раз спасибо! и чем чаще я прошу своего бывшего принять их на терапию, и нам всем это тоже нужно, чтобы работать вместе, он платит, и его комментарии состоят в том, что у него нет на это ни времени, ни денег. Мне нужна помощь и некоторые предложения здесь, потому что через 13 лет я смогу жить своей жизнью без таких ограничений, жить в страхе, терять сон и т. Д. Большое спасибо за ваше время и не стесняйтесь, если нужно, напишите мне . Еще раз спасибо! и чем чаще я прошу своего бывшего принять их на терапию, и нам всем это тоже нужно, чтобы работать вместе, он платит, и его комментарии состоят в том, что у него нет на это ни времени, ни денег. Мне нужна помощь и несколько предложений, потому что через 13 лет я смогу жить своей жизнью без таких ограничений, жить в страхе, терять сон и т. Д. Большое спасибо за ваше время и не стесняйтесь, если нужно, напишите мне . Еще раз спасибо!~~ Дебби Р
Ответ эксперта
Дорогая Дебби,
Вы с бывшим мужем вовлечены в серьезный конфликт после развода. Людям, которые не сталкивались с конфликтом, который вы переживали, может быть трудно понять вашу боль и свое поведение. Профессионалы, сотрудники правоохранительных органов, школьный персонал и т. Д. Видят, что ваш бывший муж пытается контролировать свои эмоции, даже рационально и логично в своем поведении и реакциях. Эти профессионалы не видят, как он по-разному ведет себя с вами и детьми. Проблема в том, что когда вы пытаетесь объяснить свои опасения ему или другим, ваши слова и поведение кажутся нелогичными и иррациональными, в то время как он выглядит спокойным, обеспокоенным родителем. Хуже того, чем больше вы пытаетесь заставить профессионалов понять, тем более истеричным вы попадаете. Я понимаю. Я понял. После 13 лет такой связи с бывшим вам может быть трудно увидеть, как ваше поведение способствовало возникновению проблем между вами двумя. Я благодарю вас за просьбу о помощи и за некоторые предложения.
Вы должны понимать, что вы не можете изменить поведение своего бывшего. Вы не можете заставить его увидеть, как он влияет на вас или детей. Единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы. Более того, изменяя свое поведение, вы влияете на поведение дочерей. Как любящему родителю, который беспокоится о сумасшествии, окружающем своих детей, и просто хочет улучшить их жизнь, изменить свое поведение будет непросто, но это необходимо. Когда родители после развода вступают в конфликтное поведение, продолжающиеся конфликты негативно влияют на детей. Проблемы с психическим здоровьем, высокий уровень стресса, низкие навыки решения проблем, особенно для девочек, представляют собой высокий риск раннего сексуального поведения.
Из-за этого высокого конфликта мир после развода, в котором вы живете со своим бывшим, длился так долго, что ваши взаимодействия стали рутинными. Нормализация ваших обменов также означает, что у вас высокий уровень стрессоустойчивости. Высокая толерантность к стрессу вредна для вашего здоровья, умственных способностей или социальной жизни. Я пытаюсь сказать, что ваш мир вращается вокруг вашего после развода. Чтобы действительно изменить свое поведение, вам нужно перестать пытаться все контролировать. Это может быть особенно пугающим для человека, который пытается исправить положение тех, кого любит. Я собираюсь рекомендовать, чтобы первые шаги, которые вы предприняли для изменения, были теми, которые позаботились о вас. Как и в инструкциях по безопасности авиакомпании, сначала наденьте маску, а затем помогайте другим.
Ищите способы уменьшить стресс. Медитация и йога — две практики, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Кроме того, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью, который работает с женщиной и обладает обширными знаниями о серьезных конфликтах и проблемах после развода. Практикуйте общение. Находясь в компании друзей или на свидании, старайтесь НЕ говорить о бывшем, его жене или дочерях, вместо этого сосредоточьтесь на своих интересах, достижениях и слушайте, как другой человек рассказывает вам о себе. Наконец, поищите информацию о высококонфликтных разводах. Понимая, насколько это вредно для ваших детей, вы можете быть мотивированы предпринять необходимые шаги, чтобы расстаться со своим бывшим.
Чтобы перефокусировать внимание и взглянуть на вещи по-другому, требуется смелость. Иное поведение — это смелость в действии.
~~ Лори