Отношения — это улица с двусторонним движением. Вы должны уметь уважительно слушать друг друга и выражать свои чувства, чтобы отношения процветали. Для этого важно быть активным слушателем и действительно уделять внимание партнеру. Чтобы улучшить навыки слушания во взаимоотношениях, воспользуйтесь советами профессионалов.
Чуткое слушание
В чем разница между сочувствием и сочувствием, когда дело доходит до того, чтобы выслушать кого-то другого? Webster’s определяет эмпатию как «действие понимания, осознания, восприимчивости и опосредованного переживания чувств, мыслей и опыта другого…». Определение сочувствия включает в себя «склонность думать или чувствовать одинаково: эмоциональное или интеллектуальное согласие… акт или способность разделять или разделять чувства или интересы другого…» Не большая разница между ними, верно?
В большинстве случаев сочувствие связано с чувством жалости к кому-то, в то время как сочувствие обычно позволяет человеку не только пожалеть кого-то, но и понять, что он чувствует. В отношениях люди часто избегают сочувствия, когда разговаривают и слушают друг друга. Однако способность сопереживать кому-то может творить чудеса в любых отношениях. Следующие советы помогут вам включить в свои отношения навыки чуткого слушания:
- Воздержитесь от разговоров. Нашим первым побуждением часто является сразу же начать разговор до того, как собеседник закончит говорить. Хотя вам может казаться, что вы активно вовлекаете себя в проблему другого человека, вы можете ограничивать или блокировать его способность к общению. Молчи, пока этот человек не остановится и не ответит тебе.
- Признавайте чувства другого человека. Сочувствие означает, что вы сочувствуете и понимаете. Вы можете выразить это словами, повторив то, что вам сказал человек, и поставив перед этим утверждение, например: «Я понимаю, что вы чувствуете…»
- Просите ясности. Иногда слушание включает в себя прояснение не только того, что говорит человек, но и того, что он имеет в виду. Как только вы перефразируете сказанное собеседником, попросите пояснений, если вы запутались.
- Оставайтесь нейтральными. Горячие темы часто связаны с повышенными голосами и эмоциональными всплесками. Если вы хотите сопереживать, вы должны сохранять нейтральный образ.
Давать и брать
Умение слушать во взаимоотношениях подразумевает взаимные уступки. Чтобы по-настоящему улучшить отношения, вам может потребоваться помощь. Если вы не готовы сделать шаг, подумайте об улучшении своих коммуникативных привычек. Любые отношения должны включать взаимные уступки.
- Слушайте не только то, что говорят, но и то, что нельзя сказать. Сюда могут входить страхи, сомнения, беспокойства и даже мечты.
- Слушайте с уважением… как бы вы ни злились!
- Не начинайте составлять ответ в уме, пока собеседник полностью не закончит говорить.
- Начните свои ответы с повторения общей озабоченности собеседника, чтобы показать, что вы на самом деле слушали.
- Не торопитесь с выводами.
- Будьте активным слушателем, поддерживайте зрительный контакт и следите за языком своего тела.
Помощь в развитии навыков слушания
Некоторым сложно развить хорошие навыки слушания в отношениях. Многие отношения рушатся просто из-за отсутствия общения. Иногда просто поговорить с консультантом или посетить семинар — это все, что вам нужно сделать, чтобы начать ваши отношения. На следующих веб-сайтах вы найдете советы и информацию об учебных семинарах и советах по взаимоотношениям.