Углубившись в процесс разговора, вы сможете понять, как его поддерживать. С помощью нескольких простых шагов вы сможете улучшить свои разговорные навыки и сосредоточиться на том, чтобы по-настоящему получать удовольствие от общения с человеком, с которым вы разговариваете.
Как поддерживать разговор
Иногда бывает сложно поддерживать разговор. Вы можете нервничать, разговаривать с кем-то, кто вас не интересует, или вы можете просто плохо общаться с тем, с кем разговариваете.
Высвободить нервную энергию
Если вы склонны нервничать перед тем, как поговорить с кем-то новым или просто во время разговора в целом, вы можете обнаружить, что ваша нервная энергия мешает вам мыслить так ясно, как вам хотелось бы. Каждый раз, когда возникает сильная эмоция, совершенно нормально чувствовать себя менее острым, чем обычно. Чтобы снизить нервную энергию и сосредоточиться на разговоре:
- Поймите, откуда происходит ваша нервозность по поводу разговоров (это может потребовать некоторого интроспективного мышления и / или ведения дневника).
- Сделайте несколько глубоких вдохов и визуализируйте, что у вас есть успешный разговор (попробуйте делать это упражнение каждый день, если возможно, в течение нескольких минут).
- Закройте глаза и погрузитесь в глубокую связь со своей нервной энергией, позвольте себе почувствовать ее, а затем представьте, как вы избавляетесь от нервозности из своего тела и позволяете ей уйти.
- Придумайте себе мантру (нервничать — это нормально, или я сделаю все, что в моих силах, и продолжу улучшать свои разговорные навыки).
- Попробуйте прогрессивное расслабление мышц за несколько минут до разговора (начните с пальцев ног и поднимайтесь вверх по телу, медленно напрягая каждую группу мышц и удерживая их в течение 10 секунд).
Когда нервозность уменьшается, это открывает возможность для лучшего разговора и общения.
Выражайте открытость с помощью языка тела
Один из способов заставить свой разум расслабиться, а также пригласить к более открытому разговору — это осознать язык своего тела. Язык тела имеет тенденцию отражать наши внутренние процессы, поэтому, если вы чувствуете себя закрытым и нервным, язык вашего тела будет отражать это. Чтобы способствовать открытости в своем языке тела:
- Сориентируйте свое тело на собеседника.
- Поддерживайте зрительный контакт.
- Если ваши руки или ноги скрещены, не скрещивайте их.
- Постарайтесь расслабить руки и ноги.
- Направляйте стопы в сторону того, с кем разговариваете.
- Отразите свой язык тела вслед за человеком, с которым вы разговариваете (это подсознательно подразумевает связь).
Когда ваше тело расслаблено, это может позволить вашему разуму последовать его примеру, делая беседу более комфортной для вас. Ваш открытый язык тела также подсознательно сигнализирует тем, с кем вы разговариваете, что они могут чувствовать себя расслабленными и открытыми.
Создайте место для баланса
В хорошо протекающем разговоре оба человека по очереди говорят и слушают. Это означает, что ни один человек не доминирует в разговоре, и обе стороны могут делиться и задавать вопросы вдумчиво. При разговоре с кем-то важно осознавать этот баланс.
- Если вы говорите слишком много, взгляните на человека, с которым разговариваете, и обратите внимание, кажется ли он заинтересованным, заинтересованным или ошеломленным.
- Если они выглядят скучающими или равнодушными, верните разговор в их сторону.
- Вы также можете пошутить над тем, как много вы говорите, и перенаправить разговор обратно на них.
Измени свою точку зрения
Имейте в виду, что вы не можете рассчитывать на отличную беседу со всеми, и что есть люди, с которыми вы просто не будете общаться. Если вы поймете, что каждый не очень хороший разговор отражает вас, вы можете из страха блокировать для себя по-настоящему значимые разговоры с людьми.
- Напомните себе, что вы, скорее всего, не будете общаться с каждым человеком, с которым когда-либо сталкивались, и это нормально.
- Подумайте, почему разговор был неловким или просто не проходил.
- Отметьте, в какой момент вы почувствовали дискомфорт во время разговора и почему.
- Помните, что для того, чтобы быть серьезным собеседником, нужна практика.
- Иногда неловкие встречи могут превращаться в забавные истории, которыми можно поделиться с другими в другом разговоре (для саркастичного человека: «Лучше всего мне было поболтать с [вставьте имя человека]. Мы просто смотрели друг на друга, пока я медленно не отступал — так что» дела идут хорошо.»)
Не бойтесь паузы
Хотя пауза может показаться противоположностью продолжительного разговора, помните, что каждый обрабатывает информацию со своей уникальной скоростью. Если вы раньше не разговаривали с этим человеком, помните, как долго он будет делать паузу, и не паникуйте, если вам кажется, что это будет дольше, чем ваша обычная пауза.
- Если пауза кажется слишком длинной, задайте дополнительный вопрос или сделайте заявление, имеющее отношение к вашему разговору, например: «Мне бы хотелось узнать больше о ваших мыслях по (вставьте тему)». Вы также можете сказать свое мнение или заявление, связанное с беседой, а затем задать вопрос, чтобы оживить чат, например: «Я всегда хотел попробовать мороженое». «Что вы думаете об этом и какие ароматы пробовали?»
- Если вы хотите выйти из разговора, вы можете сказать: «Я так рад, что мы немного поболтали, но мне пора уходить».
- Если вы не знаете этого человека и хотите прервать разговор, вы можете сказать: «Было так здорово познакомиться с вами. Мне нужно вернуться домой, но я надеюсь, что вы хорошо отдохнете».
Что я могу попросить для продолжения разговора?
Лучшие 45 вопросов для знакомства с вами , обычно являются открытыми. Они приглашают к более длинным ответам, наполненным более подробной информацией. Если внимательно выслушать эти сведения, вы сможете задать дополнительные вопросы или ответить соответствующим образом. Обнаружение сходства в опыте — также отличный способ наладить контакт с кем-то, с кем вы разговариваете, поэтому не сдерживайтесь, когда дело доходит до того, чтобы поделиться с ним похожей историей опыта. Примеры открытых вопросов:
- Каким был (вставить опыт) для вас?
- Насколько сложно было это сделать (вставить опыт)?
- В чем больше всего увлекает (укажите опыт, карьеру или хобби)?
- Что привело вас к такому решению?
- У меня был подобный опыт (укажите дату)! Что вам понравилось больше всего (укажите тему)?
Как поддерживать разговор Примеры
Примеры фраз и вопросов, которые помогают поддерживать разговор:
- Не могли бы вы рассказать мне об этом поподробнее?
- Помогите мне понять, что вы имеете в виду (вставьте фразу или тему)?
- Ого, как интересно! Как вы к этому пришли изначально?
- Что вызвало у вас интерес (укажите тему)?
- Я хотел бы услышать об этом немного больше.
- Какой аспект (вставьте тему) для вас самый сложный?
- Не могу поверить, что ты это сделал … Я тоже сделал (вставить опыт)!
- Мне там нравится; Я был там в (укажите дату) до (укажите причину).
Как сделать текстовую беседу интересной?
Текстовые разговоры могут быть отличным Как лучше узнать кого-то по тексту общения и дают вам немного больше времени на то, чтобы сформулировать свой ответ и 17 способов поддержать текстовый диалог по сравнению с личными разговорами.
Как поддерживать разговор?
Удивительное начало разговора для тех неловких моментовЧтобы Удивительное начало разговора для тех неловких моментов может потребоваться некоторая практика, но со временем ваша способность читать разговор и соответствующим образом приспосабливаться к определенным репликам обязательно улучшится.