Один из самых важных навыков взаимоотношений, который необходимо знать каждому, — это как выйти из плохих отношений. Пребывание в плохих отношениях мешает вам найти кого-то получше, и, что еще хуже, может нанести ущерб вашему благополучию. По словам нашего эксперта по взаимоотношениям, первый ключевой шаг к дальнейшему развитию — это изменение вашего взгляда на уход от партнера.
О докторе Дебре Мандель
Доктор Дебра Мандель — широко известный эксперт в области взаимоотношений и часто появляется в средствах массовой информации. Некоторые из телешоу, в которых она появлялась, включают FOX News Live , The O’Reilly Factor и CNN Headline News . Ее основная карьера была сосредоточена на помощи людям и парам, которые борются с отношениями и связанными с ними проблемами. Д-ра Дебру можно найти в Интернете по адресу drdebraonline.com . Ее новейшая книга — Dump That Chump! От тряпки до дивы всего за девять шагов — руководство, чтобы победить мистера Неправильно . Эта книга покажет вам, как избавиться от плохих отношений.
Интервью с Деброй Мандель, доктором философии.
Почему вы решили написать Dump That Chump ?
У меня не только более 20 лет профессионального опыта, который я помогал женщинам выйти из тупиковых отношений, но и встречался с болваном. Одни бросили меня, других бросили, но каждый раз процесс был очень болезненным. Я проводил годы в терапии, анализируя свое детство и оставаясь застрявшим в режиме жертвы.
К счастью, в конце концов я пришел к выводу, что, хотя расставание сложно, это выполнимо и не должно быть таким болезненным, как можно было бы представить. На самом деле, если мы изменим нашу точку зрения на то, что мы на самом деле теряем, разрывая отношения с мистером Неправильным, нам совсем не придется тратить много времени на то, чтобы злиться, грустить или бояться. И мы можем быстро проложить путь к более здоровым романтическим отношениям и в конечном итоге закончить с мистером Райт.
Я хотел поделиться своим опытом с женщинами, которым я помог, со всеми другими женщинами, которые могут не осознавать, насколько проще будет выйти из плохих отношений, если они будут практиковать девять шагов, предложенных в книге.
Что насчет мужчин, они иногда тоже остаются в деструктивных отношениях? Могут ли они чему-нибудь научиться из вашей книги?
Безусловно, мужчины могут извлечь пользу из информации и инструментов, предлагаемых в книге. К сожалению, мужчины, как правило, не покупают книги по саморазвитию, поэтому большинство таких книг ориентировано в первую очередь на женщин. Но если парень окажется с болваном, книга поможет ему пройти через завалы и направит его к поиску подходящей девушки!
Каковы некоторые из предупреждающих знаков того, что у вас плохие отношения?
Хотя женщины (и мужчины) часто отрицают множество красных флажков, которые они видят, или оправдывают плохое поведение своего партнера, я думаю, что большинство людей глубоко в нутром понимают, когда они с болваном. Хотя болваны бывают разных форм и размеров (я описываю ласки, ленивцы, свиньи, медведя гризли и змеи), все они, как правило, имеют схожие черты:
- Они игнорируют ваши потребности и чувства.
- Они постоянно совершают одни и те же тяжкие проступки, даже зная, что причиняют вам боль.
- Они не берут на себя ответственность за свое поведение, обвиняя вас во всем, что идет не так в отношениях.
Я также описываю разную степень грубости. Иногда отношения стоит спасти, если болван хочет изменить свое поведение, а он действительно это делает!
Каковы общие причины, по которым люди остаются в плохих отношениях?
Люди часто остаются в плохих отношениях, потому что они боятся, что никогда не найдут лучшего, они не верят, что заслуживают кого-то лучшего, они боятся быть одинокими и одинокими и / или беспокоятся о том, чтобы задеть чувства своего партнера (несмотря на тот факт, что их партнер обычно причиняет вред своему). Большинство негативных представлений людей о себе ложны и иррациональны, но они сильны, и их необходимо изменить, чтобы освободить место для здоровых отношений с хорошим партнером.
Как отличить отношения, над которыми стоит поработать, и отношения, которые следует прекратить?
Если партнер не видит своей роли в том, почему отношения не работают, и винит в этом свою половинку, он, скорее всего, не изменится, и отношения не улучшатся. Но если он действительно признает свое плохое поведение и начнет вести себя иначе, тогда есть надежда. Понятно, что если пара была вместе много лет, у нее есть дети и у нее есть глубокие материальные связи, разорвать отношения непросто. Но я думаю, что быть любимыми — это очень важная часть человеческого духа, и даже если нам придется вносить изменения, которые нас пугают, мы не должны останавливаться на достигнутом, если кто-то плохо с нами обращается. И хотя уйти может быть трудно, в конечном итоге это того стоит. Но каждый должен сделать этот личный выбор для себя, в зависимости от своей жизненной ситуации и приоритета, который он / она уделяет близости.
Что вы можете сделать после разрыва отношений, чтобы избежать повторения таких же плохих отношений с другим человеком?
В книге красиво изложены девять шагов к созданию пути к лучшим, более здоровым отношениям, включая такие вещи, как научиться перестать тосковать и фантазировать о болване, которого вы бросили, как превратить самоуничиженных в самоуверенность и повысить самооценку, как очистить негативные образы отношений и превратиться в позитивные, как получить удовольствие от одиночества и как создать такое видение отношений, которое привлечет хороших парней.
Как выйти из плохих отношений
Если у вас сейчас плохие отношения, не бойтесь разорвать отношения и жить дальше. Человек лучше ждет встречи с вами. Следование советам доктора Дебры поможет вам предпринять шаги, необходимые для того, чтобы разорвать порочный круг плохих отношений.
LoveToKnow Dating благодарит доктора Дебру за то, что она нашла время на это интервью. Чтобы купить Dump That Chump! из Amazon, щелкните по этой ссылке . Для получения дополнительной информации о докторе Дебре посетите ее веб-сайт drdebraonline.com.