Вы можете перемотать этот фильм к своей любимой части. Почему бы не попробовать это на своих отношениях? Каждые отношения проходят этапы, но индивидуальный темп может быть разным. Признание того, что вы и ваш партнер не подходите друг другу, имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам обоим восстановить синхронизацию отношений. Если вы попали в колею, вы можете нажать кнопку перемотки назад, чтобы захватить первоначальный азарт. Перемотать отношения вспять означает вспомнить, как вы никогда не хотели уходить от партнера, видеть, как они заставляли ваше сердце подпрыгивать, и как ваш партнер всегда вызывал улыбку на вашем лице.
Убедите своего партнера, что они не могут жить без вас
Вы не можете ждать, пока ваш партнер «поймет», что вы ему нужны. Вы должны быть тем человеком, которого он хочет. Во многих смыслах речь идет о том, чтобы снова полюбить друг друга. Возбуждает амбиции, страсть и уверенность в себе. Отталкивает от безнадежности, депрессии и нужды.
Когда вы цепляетесь и требуете внимания, это оказывает огромное давление на вашего партнера. Вам гораздо лучше быть тем человеком, с которым они хотят быть, чем требовать, чтобы они хотели быть с вами. Вспомните, что в первую очередь сблизило вас.
Расставьте приоритеты, почему вы хотите своего партнера
Иногда полезно составить список, чтобы напомнить себе, почему вы вообще влюбились.
- Что вас привлекало вначале?
- Какое твое любимое воспоминание?
- Что вы всегда хотели делать вместе, но не сделали?
- Что вы чувствуете, когда видите его или ее?
- Моя жизнь лучше с ним или с ней, потому что …
Ответ на эти вопросы – это всего лишь отправная точка. Запомните эти первоначальные чувства, а затем проявите привязанность и интерес через внимательность.
Не отделяйте
Совместное времяпрепровождение – проверенный и верный совет, но если вы хотите перевернуть свои отношения вспять, это очень важно для успеха. Часто, когда отношения находятся в кризисе, пара думает, что «время в разлуке» может помочь им «сообразить», где они хотят быть. На самом деле это худшее время для разлуки.
Когда пара чувствует себя разобщенной, разлука фактически усиливает эту разобщенность. Чтобы быть вместе, пара должна быть вместе физически, разделяя пространство, разделяя время, делясь идеями и разделяя жизни.
Выйти из колеи
Для выхода из рутины отношений может потребоваться простая физическая перемотка назад в выборе, который делаете вы и ваш партнер.
- Планируйте обычное свидание, когда такие повседневные вопросы, как результаты тестов ребенка и счета, которые вы должны оплатить, не будут темой для разговора.
- Если можешь, уезжай на выходные.
- Проводите время, просто обнимаясь каждую ночь в определенное время.
Когда в отношениях возникают проблемы, обычно это происходит из-за того, что пару разлучают из-за слишком большого количества обязательств. Время, проведенное врозь, не позволяет уделять время друг другу. Сделайте время вместе приоритетом, а не чем-то, что “может подождать” из-за множества других обязательств.
Цени своего партнера
Иногда, когда отношения застревают и нуждаются в перемотке, это происходит потому, что один или оба партнера начали воспринимать отношения и связь как должное. Ощущение само собой разумеющегося также может привести к чувству разобщенности. Вместо этого активно ищите возможности показать партнеру, насколько вы его цените.
- Стремитесь активно ценить то, что ваш партнер делает для вас, говоря спасибо.
- Записывайте успехи своего партнера и часто делайте ему комплименты.
- Не думайте, что ваш партнер знает, что вы его любите и цените. Обязательно говорите им каждый день.
Небольшая признательность может иметь большое значение для разрядки споров и смягчения недовольства.
Сосредоточьтесь на своих обязанностях, а не на том, что нельзя
Статья в журнале Psychology Today призывает пары сосредоточить внимание на всех достоинствах своих отношений, а не на том, чего нельзя. Эти предметы помогают лечить трещины, преодолевать проблемы с общением и служат постоянным напоминанием о том, почему вы вместе.
- Дразните друг друга и веселитесь вместе.
- Будьте благодарны своему партнеру и его поступкам.
- Отмечайте хорошие новости со своим партнером.
- Обращайте внимание на то, что нового у вашего партнера.
- Поддерживайте своего партнера случайными проявлениями доброты.
- Следи за собой.
Сосредоточьтесь на том, что ваш партнер привносит в отношения и что вы делаете друг для друга.
Отношения можно возобновить
Даже если ваши отношения рушатся, вы можете перемотать их назад к точке, где вы оба были счастливее. Ключ в том, что вы оба должны быть готовы приложить усилия и приложить усилия, чтобы снова проявить благодарность и любовь к своему партнеру. Не забудьте сосредоточиться на себе – что вы можете сделать, чтобы вернуть отношения на прежнее место. Вы не можете изменить или контролировать своего партнера, поэтому, если он не желает прилагать равные усилия, вам, возможно, придется переоценить отношения в целом. Однако, прилагая постоянные усилия, можно двигаться вперед.