Планирование свадьбы может быть стрессом для любой невесты, поэтому необходимо сохранять спокойствие. Шэрон Нейлор, автор 29 свадебных книг, нашла время, чтобы поговорить с LoveToKnow Weddings о том, как облегчить стресс, вызванный планированием свадьбы.
Ведение дневника как терапевтическое освобождение
LoveToKnow (LTK) : В своей последней книге «Журнал благодарности невесты» вы предлагаете невестам каждый день находить время, чтобы записывать все, что было сделано правильно. Многие ли невесты считают ведение дневника терапевтическим облегчением?
Шэрон Нейлор (SH) : Да, сотни тысяч невест говорят, что ведение дневника — лучший способ снять свадебный стресс. Невесты тяготеют к ведению дневника, потому что чувствуют потребность в самовыражении. Акт ведения дневника позволяет вам выразить себя за короткий промежуток времени и с полной честностью о том, что вы чувствуете.
Ключ к моему дневнику благодарности заключается в том, что он заставляет вас сосредоточиться на ХОРОШИХ ДЕЛАХ, что становится автоматической привычкой, удерживая вашу перспективу там, где она должна быть. Вы каждый день ищете замечательные моменты для записи и в результате чувствуете себя намного лучше. Напротив, невесты, которые записывают в журнал только свои жалобы и беспокойства, на самом деле чувствуют себя БОЛЬШЕ напряженными, согласно исследованию, проведенному Калифорнийским университетом в Дэвисе. Пары, которые вместе ведут дневник благодарности, на самом деле питают свои отношения.
Как справиться со стрессовым планированием свадьбы
ЛТК : Какие аспекты планирования свадьбы вы считаете наиболее напряженными?
Ш: Это сочетание времени, денег и других людей. Чтобы спланировать даже небольшую скромную свадьбу, требуется МНОГО денег и усилий, поэтому весь процесс может стать непосильным. В начале ваш список дел огромен, все решения очень важны для вас и ваших семей, и когда вы перестаете думать о браке и будущем, возникает большой эмоциональный эффект. Добавьте к этому все разные типы личностей, с которыми вам приходится иметь дело — требовательные родственники, медлительные подружки невесты, причудливые свадебные профессионалы и ваши обычно спокойные и любящие родители, которые становятся очень напористыми и властными. Я думаю, что большинство женихов и невест «подхватывают» напряжённость от других, и это приводит к огромному беспорядку стресса и растерянности. Воспользовавшись моментом, чтобы отойти от импульса, чтобы записать, что идет хорошо,
ЛТК : В своей статье « Десять советов по снятию стресса» вы превозносите силу слова «нет». Кому чаще всего нужно говорить «нет»?
СХ : Для большинства пар это родители. Несмотря на то, что мы перешли в то время, когда родители могут не платить за всю свадьбу, мама и папа наверняка могут многое сказать о свадьбе. Они могут быть поглощены тем, чтобы делать что-то «правильно» в соответствии со своим представлением об этикете и в соответствии с семейными стандартами или традициями. В то время как некоторые родители могут быть действительно возмутительны со своими требованиями и угрозами, более распространенным является родитель, который имеет добрые намерения или действительно не осознает тот факт, что они настаивают на том, чего хотят ОНИ, а не на том, чего хотите вы.
Важность «Нет» также применима к свадебным поставщикам, как к родителям. Женихов и невест, особенно молодые пары, иногда пугают их свадебные продавцы, и они боятся сказать «нет». Помните, что вы клиент и имеете полное право высказать свое мнение. Однако всегда лучше использовать дипломатический подход. Простое «Нет, этот стиль мне не подходит», или «Нет, это не совсем то, что мы имели в виду», или «Нет, это немного выходит за рамки нашего бюджета», без каких-либо объяснений, кроме этого, работает хорошо. Используйте эти фразы с изяществом, и вы установите гораздо лучшие, более доверительные отношения и партнерство со своими свадебными экспертами.
ЛТК : Кто лучше справляется со стрессом, будущая невеста или жених?
SH : Это просто о естественных способностях каждого человека справляться со стрессом в целом. Кто-то спокоен в любой ситуации, а кто-то нервничает под легким давлением. В лучшем случае оба партнера понимают способы совладания и уровень стресса друг друга и могут работать вместе, чтобы расслабить друг друга, когда это необходимо. Дневник благодарности может стать совместным занятием для обоих, чтобы напомнить друг другу о том, за что они благодарны — за свадьбу и друг за друга.
Вовлечение женихов в планирование свадьбы
ЛТК : Кажется, в процесс планирования вовлекаются все больше женихов. Что вы думаете об этом тренде?
СХ : Мне очень нравится, что женихи участвуют в свадебных планах. Это не только отражение дня как дня ПАР, это также прекрасная возможность для пары объединиться в чем-то большом, узнать друг друга еще лучше в новой ситуации. Процесс планирования свадьбы открывает бесчисленные возможности для общения, разделения обязанностей, предоставления друг другу своего мнения, компромиссов, финансового партнерства, представления единого фронта семьям и друзьям и многого другого. Совместная работа над свадьбой — это не только весело, когда есть общие задачи, такие как разработка приглашений в Интернете или регистрация для получения подарков, — это отличный способ пролить свет на будущие проблемы, которые вам, возможно, придется решить для счастливого брака.
ЛТК : Вызывает ли больше стресса или споров тот факт, что обе стороны принимают решения?
ШХ : Это зависит от стиля партнерства пары, от того, как они работают вместе. Я чаще слышу от невест, которые расстроены, напряжены и спорят с женихами, которые недостаточно помогают с планами свадьбы. Чтобы избежать стресса и споров во время совместной работы над свадебными планами, я предлагаю вам выбрать один или два наиболее приоритетных пункта и обсудить их. Например, невеста может быть очень привязана к музыке и развлечениям, а жених — к месту. Вы согласитесь выполнять самые приоритетные задачи каждого человека и пойдете на компромисс в других областях. Если развлечение стоит больше, чем вы ожидали, мудрый жених не будет спорить об этом, а вытянет лишние деньги из категории, которая не слишком ценится, например, декор церемонии.
Советы по планированию
ЛТК : Что первое, что должна сделать пара после помолвки?
Ш .: Думайте в первую очередь о людях, а не о деньгах. Составьте список всех, с кем вы хотите разделить свой день, а затем спланируйте свою свадьбу с учетом этого наиболее важного фактора. Слишком многие люди в первую очередь смотрят на свои кошельки и строят планы вокруг знака доллара. Мы знаем, что свадьбы невероятно дороги, и страх перед деньгами может омрачить ваше счастье в самом начале. Так что начните с более важного фактора: ваших близких. Если ваш список гостей огромен, то вы создадите свой план, решив, будете ли вы с обеими группами родителей помогать оплачивать свадьбу, места по умеренной цене или дневное празднование, а не официальное вечернее празднование. Я предлагаю нанять свадебного координаторадля всех или части свадебных планов. Так много замечательных координаторов предлагают полную или частичную помощь в планировании, и они берут на себя стресс переговоров по контракту с поставщиками, отслеживая так много мелочей, даже играя посредника в конфликте с родителями или экспертами.
ЛТК : Какие типичные ошибки совершают пары, планирующие свадьбу?
SH : Все, о чем можно сожалеть впоследствии, включая потерю контроля над бюджетом и влезание в долги, передачу контроля над свадьбой властным родителям, беспокойство о том, что подумают другие люди, несоблюдение хорошего этикета и испорченные отношения с окружающими. вы, теряя перспективу и слишком сосредотачиваясь на мелких деталях, забывая о большом значении свадьбы. Какие еще советы вы хотели бы дать помолвленным парам, чтобы облегчить свадебный стресс?
Отвлекитесь от свадебных планов! Планируйте вечеринки, поездки на выходные, смотрите забавные фильмы, проводите время с позитивно настроенными друзьями, вместе готовьте вкусные блюда, гуляйте и занимайтесь спортом — и все это со строгим правилом, согласно которому разговоры о свадьбе не допускаются. Планируйте эти моменты без свадьбы 3-4 раза в неделю, чтобы помнить, кто вы есть как люди и как пара. Вам нужно сойти со свадебных американских горок, чтобы расслабиться, насладиться друг другом, восстановить свою точку зрения и наполнить свою жизнь позитивными вещами, помимо свадебных тем.
Книги Шэрон Нейлор
- Журнал благодарности невест
- Книга Мать невесты
- Мать жениха
- Руководство жениха
- Справочник подружки невесты
- Полный планировщик свадеб на открытом воздухе
- Ваши специальные свадебные тосты
- Ваши особые свадебные клятвы
- Основное руководство по свадебному этикету
- Полная рабочая тетрадь для регистрации невест
- Это и моя свадьба
- Путеводитель благодарности жениху и невесте
.