Быть мамой-домохозяйкой (или родителем-домохозяйкой), возможно, является одной из самых сложных профессий в мире, потому что, когда вы берете на себя эту ответственность, вы буквально делаете все то, о чем только может подумать человек. . Ваши роли безграничны, а ваши ежедневные задачи бесконечны. Потребности вашей семьи продолжаются и продолжаются, и они ложатся исключительно на ВАС. Чтобы оставаться организованными и оставаться в здравом уме, многие домохозяйки обращаются к составлению расписания, чтобы навести порядок в своих королевствах. Расписания полезны и найдутся во многих домах, но ключ к расписанию мамы-домохозяйки лежит между рукоделием, приемами пищи и занятиями.
Расписания мамы-домохозяйки: важно не то, ЧТО вы делаете, а то, как вы это делаете
Родители могут так увлечься реальными делами ежедневного расписания. Занятия сложными ремеслами во время занятий искусством, обучение словарному запасу и упражнениям на понимание во время блока чтения и постановка танцевальных номеров во время творческих скетчей — все это родители считают необходимым внедрить в свой распорядок дня. Если вам посчастливилось быть одним из немногих людей, которые могут представить себе ежедневный график, полный подобных полезных занятий, а затем выполнять их с энтузиазмом день за днем, то вам спасибо. Ты действительно один на миллион.
Избегайте выгорания
Если вы такой же, как и все остальные на планете, это чрезмерное обдумывание расписания, вероятно, убьет вас еще до конца первого дня. Что касается ежедневного расписания для SAHM, то смысл в том, чтобы сохранить некоторую рутину и структуру в ваш, казалось бы, бесконечный день, а не в том, чтобы ваши дети были настолько осознанно заняты, чтобы они никогда не научились думать или делать что-то самостоятельно. Самый быстрый путь к выгоранию SAHM — переутомление в ежедневном графике. Это воплощение настраивания себя на неудачу. Ты, правда, удивительный человек, но девушка! Вы не волшебник.
Избегайте второй работы в качестве директора семейного круиза
Ключ к долголетию и успеху не в том, что вы делаете; это то, как вы это делаете и организуете. Да, еда и закуски имеют место в вашем ежедневном расписании, кормление детей очень важно, но это не значит, что вам нужно готовить красивые коробки для бенто пять дней в неделю и каждый вечер придумывать ужин из пяти блюд. . Творческая игра — важнейший компонент развития ребенка, но нет никаких причин, по которым дети не могут заниматься творчеством с братьями и сестрами, друзьями или самостоятельно. Расписания организуют день; они не должны автоматически повышать вас до директора круиза.
Симбиотические расписания
Для SAHM расписания делают гораздо больше, чем способствуют порядку и организации для детей. Они обеспечивают убежище и уединение для родителей. Расписания должны включать в себя места, где дети проводят свое время, а родители тоже. Изменения в расписании сигнализируют измученным родителям, которые стараются изо всех сил: «Еще один раунд вниз, всего десять до сна». Распорядок дня может обогатить жизнь ваших детей и спасти вашу.
Абсолютные требования расписания SAHM
Составьте распорядок дня, удобный для вашей семьи. Если расписание ставит всех на колени и приносит больше страданий, чем волшебства, это не для вас. В то время как все инициации и изменения расписания приведут к ухабам на дороге, переходы сложны, и через некоторое время вы должны знать, нужно ли вам продолжать работу в соответствии с графиком или покинуть корабль и выбросить расписание за борт. Начинать заново с графиками бывает, но это воняет. Все это планирование и потраченные впустую усилия могут показаться потерянным временем, которого у вас точно нет. Чтобы избежать перегруженных графиков и разбитых мечтаний о гладкой рутине, рассмотрите эти ключевые элементы для графика SAHM с шансом на выживание.
Структурированное время приема пищи
Дети никогда не прекращают есть. Если вы позволите, кто-то будет находиться на вашей кухне 24 часа в сутки, семь дней в неделю, пожирая все, что попадается на глаза, и оставляя после себя только крошки, грязную посуду и жалобы на то, что вы все еще голодны. Бесконечные кормления сломают мать. Вам нужно запланированное время приема пищи. Повесьте ежедневное расписание приемов пищи на своей кухне и убедитесь, что все хорошо его рассматривают. Дети постарше и подростки будут отводить глаза и изо всех сил стараться игнорировать установленный график приема пищи. Они ничего не любят больше, чем пастись в течение всего дня. Окружите его стрелками и мигающими огнями, если необходимо, но убедитесь, что все это видят.
Преимущества быть хранителем холодильника
У комплексных обедов есть законные преимущества, поскольку они могут помочь детям изучить сигналы голода и способствовать качественному аппетиту и здоровым привычкам в еде. Кроме того, постоянное пребывание в доме, полном скучающих, своенравных и неуправляемых детей, приведет к тому, что семьи очень быстро разорятся. Счета за продукты накапливаются быстрее скорости света, когда все постоянно сидят в холодильнике. Даже если вы родитель, предпочитающий жить без рутины и расписания, правила на кухне стоит проверить.
Выделите время в течение дня для трех приемов пищи: завтрака, обеда и ужина, а также нескольких установленных временных интервалов для перекусов, обычно один раз утром и один между обедом и ужином. Если у ваших детей есть занятия, которые продолжаются до вечера, вечерний перекус может быть разумным. Выбор важен для детей, и они могут иметь право голоса в том, что они едят. Однако это не бесплатно для всех. Варианты завтрака и закуски в порядке, но ограничьте их выбором, с которым вы можете жить, а когда дело доходит до ужина, ваш дом не закусочная Бев. Меню нет, и никто не платит вам за ваши услуги. Дети едят то, что вы подаете.
Спускайтесь вниз со временем
Детям нужно свободное время, чтобы отдохнуть, расслабиться и привести в порядок разум и тело. Какая вы хорошая мать, если внедряете эти места одиночества и покоя в их жизнь.
Шутя. ВАМ нужны эти вещи. Дети могут целыми днями кататься на гипердрайве, а вы нет. Время простоя очень важно для мамы-домохозяйки. С того момента, как SAHM открывает глаза, они включены. Они идут, идут, идут, пока дети не падают в свои кровати много часов спустя. Выделите в расписании место, где дети заняты самостоятельными делами, а вы можете заниматься чем угодно, только не их потребностями. Посмотрите 20 минут «Взгляда» на телефоне, примите душ или накрасьтесь и наденьте одежду (ну и что, если вы сегодня не выходите из дома). Проведите 20 минут на велосипеде Peleton или полистайте журнал, лежа на диване. Если вы планируете свое ежедневное расписание как чемпион, вы можете работать в нескольких карманах независимого времени для детей и личного времени для себя. Все выигрывают.
Настройте блоки социализации
Вы когда-нибудь задумывались, каково это жить на необитаемом острове, пытаясь выжить с минимальными запасами еды и ограниченным сном, отбиваясь от диких существ? Проведите день в жизни SAHM, и вы точно узнаете, на что это похоже. Оставаться дома с детьми — это благословение. Вы можете стать свидетелем всех «первых», быть рядом, чтобы помочь им пережить плохое, и насладиться этими волшебными моментами детства. Быть родителем-домоседом также может быть изолирующим. Только ты и дети, день… день за днем… день за днем. Чтобы бороться с чувством изоляции и одиночества, выделите в своем расписании время для общения.
Найдите своих людей
Вам не нужно ходить в парк, на танцевальный класс или в игровую группу каждый божий день недели (это прямо красный код переуспеваемости), но вам нужно несколько раз в вашем расписании, когда вы видите людей, которых вы не видели. Не рожаю в непринужденной обстановке. Найдите социальные круги, которые работают с вашей семьей. Это могут быть члены семьи или Как подружиться с мамой которые любят и поддерживают вас. Это также могут быть мамы детей, с которыми ваши дети занимаются спортом или посещают занятия, или даже родители, которые проводят время в парке в те же дни, что и вы. Все эти люди соединяют вас с миром за пределами ваших детей. Скорее всего, они находятся в одинаковых лодках или, по крайней мере, попали в похожие жизненные бури, и когда вам нужно высказаться или поделиться идеями, они могут выступить в качестве ваших резонансных досок.
Детям также полезны блоки социализации в расписании. Быть дома с семьей — это здорово, но общение с людьми, ДНК которых не совпадает с их ДНК, дает возможность практиковать различные важные социальные навыки.
Преимущества выхода из-под контроля с вашим ежедневным расписанием
Расписания держат вас и вашу семью в движении вперед. Они создают веселье, вовлеченность, порядок, рутину и доверие. Придерживаясь расписания, многие родители чувствуют себя выполненными и удовлетворенными, но важно помнить, что расписания не высечены на камне. Жизнь непредсказуема, и в то время как расписание формирует рамки для дней, иногда всплывают обходные пути, и стать мошенником кажется удивительным. Отказ от ежедневного расписания может ощущаться как снятие лифчика в конце долгого дня или открытие «Белого когтя» в 16:00 во вторник. Ты мятежник, дикий зверь; Вы можете изменить расписание, если хотите!
Если в вашем расписании указано, что тихий час наступает в 15:00, но тут заходит старый друг, отлично! Не отказывайте им, потому что расписание говорит об обратном. Если у вас запланировано посещение библиотеки на полдень вторника, но ваши дети находятся в состоянии полномасштабного кризиса с тех пор, как проснулись, Господи, сделайте одолжение сообществу и выбросьте библиотеку. Некоторая спонтанность и гибкость в ежедневном расписании полезны, и дети могут многому научиться, видя, как вы сгибаетесь и приспосабливаетесь к жизненным поворотам.
Что можно и чего нельзя делать в стране расписаний SAHM
Когда дело доходит до ежедневного расписания SAHM, вы босс. Вы составляете расписание, нарушаете расписание и контролируете все между ними, поэтому продолжайте делать то, что хотите, в течение дня. Не думайте, что вам нужно подражать подробному расписанию Pinterest, которое составила другая мама (и, вероятно, даже не следует сама себе). Берите идеи, которые, по вашему мнению, вы можете реализовать, и работайте над ними там, где это возможно. Работая над чем-то подходящим для вас и вашего потомства, помните о следующих советах.
ДЕЛАТЬ
- Работайте в периоды, когда вы не ведете какую-либо деятельность.
- Планируйте время приема пищи, чтобы ваши дети научились здоровым пищевым привычкам, а вы не разорились.
- Найдите людей, которые поддержат вас и пообщаются (ведущие The View не в счет).
- Варьируйте занятия в своем расписании (скука — враг).
- Учитывайте себя при составлении расписания.
- Позвольте себе некоторую свободу и гибкость.
НЕ
- Заполните расписание занятиями, которые вызывают больше стресса, чем удовольствия.
- Ограничьте время перехода, слишком много переходов вызывают ненужный стресс.
- Следите за часами, как ястреб. Слишком большая жесткость работает против ежедневного графика.
- Придерживайтесь плана, который не работает и вызывает больше стресса, чем радости.
- Заставьте воспитателей четко следовать графику. Если кто-то заменяет вас, знайте, что он сделает все возможное, чтобы следовать графику, но он может делать это не так, как вы, и это нормально.
Работай умом, а не силой
Мамы-домохозяйки должны работать умнее, а не усерднее, потому что их дни и так тяжелые! Создавайте расписания, которые сделают вашу жизнь проще, а не сложнее. Используйте расписания, чтобы организовать бесконечные дни и мероприятия, но не держитесь за них так сильно, чтобы никто в вашем доме не мог вздохнуть спокойно. Если график не работает для вашей семьи, выбросьте его. Ничего не чувствуй по этому поводу. Если вашей семье нужно отдохнуть от повседневной рутины на неделю или две, позвольте это сделать. Если это кажется вам правильным, то, вероятно, так оно и есть. Вы мама, и вы действительно знаете лучше.