Путешествие вне тела, также известное как внетелесный опыт, может иметь психологические и эмоциональные преимущества. Это требует некоторой практики, а также много тишины и сосредоточенности, но шаги довольно просты для любого, кто хочет попробовать.
Выберите идеальное время и место
Вы захотите попробовать это в то время, когда вас никто не будет прерывать, и вы сможете не торопиться и работать над процессом. Вам также понадобится тихое место, где вы сможете сосредоточиться, и где вы сможете удобно устроиться, предпочтительно там, где вы сможете лечь на спину.
Многие люди, пережившие внетелесный опыт или 12 простых шагов к астральному проекту для начинающих предполагают, что это положение облегчает отделение вашего астрального тела от физического. Откиньтесь на спину, положив руки по бокам или аккуратно сложив их на животе, в зависимости от того, как вам удобнее.
Закройте глаза и сделайте несколько долгих глубоких вдохов.
Этот шаг может занять столько времени, сколько вам нужно, чтобы войти в расслабленное, спокойное состояние. Закройте глаза и медленно вдохните, затем выдохните, делая медленные, глубокие вдохи. Это поможет вам войти в почти медитативное состояние, сосредоточившись на своем дыхании и позволив своему телу полностью расслабиться.
Сделайте свой разум настолько пустым, насколько это возможно
Как только вы полностью расслабитесь, перестаньте сосредотачиваться на своем дыхании, чтобы позволить своему уму стать пустым. Это может занять некоторое время, и если вы почувствуете, что ваш разум начинает блуждать, вернитесь к концентрации на дыхании, пока он снова не успокоится. Здесь важно быть терпеливым к себе. Чем больше вы будете это делать, тем легче будет этот шаг.
Представьте, как ваше астральное тело покидает физическое тело.
Как только ваш разум полностью опустеет, этот шаг будет казаться почти естественным. Вы достигнете точки, когда ваш разум почувствует себя отделенным от тела после того, как он так долго оставался пустым от мыслей. Когда это произойдет, вы можете представить, как ваше астральное тело отделяется от вашего тела. Позвольте событиям разворачиваться медленно, до такой степени, что вы смотрите на свое физическое тело. Поначалу это может быть все, что вы можете сделать, но с практикой вы в конечном итоге сможете работать над тем, чтобы все дальше и дальше отдалять свое астральное тело от физического.
Воссоедините свои астральное и физическое тела, когда почувствуете, что готовы
Когда будете готовы, представьте, как ваше астральное тело перетекает обратно в физическое тело. Это может произойти само по себе, если вас отвлекают шумы или другие неудобства, но если этого не происходит, просто осторожно снова соберите себя вместе. Как только ваше астральное тело полностью погрузится в ваше физическое тело, сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза.
Терпение и практика
Ощущение выхода из тела: на что это похоже? вне Ощущение выхода из тела: на что это похоже? — непростая задача, и ваше окружение и эмоциональное состояние будут играть большую роль в том, насколько вы успешны. Наберитесь терпения, будьте нежны с собой, и если вы не добились успеха с первой (или первых нескольких) попыток, попробуйте еще раз, когда будете готовы.