Внетелесная медитация — самый важный шаг в обучении астральной проекции. Вы можете практиковать очень простую медитацию, способствующую выходу из тела (ВТО). Несколько быстрых шагов облегчат вам переход к вне тела.
Уйдите в тихое место
Перед тем, как начать медитацию, вы должны выбрать тихое место, где вас никто не побеспокоит. Вам нужно пространство, в котором вы можете контролировать температуру в помещении. Используйте одеяло или покрывало, так как температура вашего тела, скорее всего, понизится во время ВТО.
Устройтесь поудобнее
Вы можете либо лечь, либо сесть на стул. Заснуть легче, если вы лежите, поэтому многие люди предпочитают сидеть на стуле. Еще есть риск заснуть даже в кресле. Если вы никогда не были в астрале, вам может подойти кресло-реклайнер. Как только вы станете адептом, вы сможете оставлять свое тело в любом положении, не беспокоясь о том, что соскользнете в глубокий сон. Отличие этого типа внетелесной медитации от той, которую вы испытываете во сне, заключается в том, что вы будете сознательно осознавать свое Что вызывает внетелесные переживания? Возможные ответы , в отличие от ночных путешествий, которые уже занимает ваша душа.
Создайте мышечную память для медитации
После того, как вы устроились в кресле или на кровати, вам нужно расслабить тело. Этот метод обогатит вашу медитацию, освободив разум от тела, чтобы вы могли сосредоточиться на процессе выхода из тела.
Практикуйте эту технику, чтобы установить шаблон. В конце концов, это позволит вам сразу же погрузиться в медитативное состояние, и вам больше не понадобятся эти шаги. Чем больше вы практикуетесь, тем больше ваше тело будет реагировать более быстрым и эффективным расслаблением и медитацией. Это становится типом мышечной памяти.
Поместите защитный пузырь белого света
Всегда защищайте себя, путешествуя по духовному царству. Это легко сделать. Просто представьте себя окруженным белым светом. Это должен быть бесшовный пузырь белого света, в котором вы плаваете.
Расслабьте свое тело
Сделайте три глубоких медленных очищающих вдоха и позвольте своему телу расслабиться в кресле или на кровати. Почувствуйте, как снимается напряжение в мышцах. Очень важно, чтобы вы полностью расслабили свое тело, прежде чем пытаться медитировать.
- Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслаблении мышц . Лучший способ сделать это — начать с пальцев ног. Сознательно представьте пальцы ног и расслабьте эти мышцы и мышцы стоп. Поднимите волну расслабления к лодыжкам и икрам ног.
- Вы будете продолжать расслаблять все свои мышцы, когда будете двигаться, снимая напряжение в мышцах. Позвольте своему телу погрузиться глубже в кровать. Почувствуйте, как волна расслабления поднимается вверх по нижней части тела, а затем по туловищу.
- Позвольте теплой волне расслабления прокатиться по вашим плечам и рукам. Снимите напряжение с этих мышц. Позвольте волне тепла распространиться по груди и подняться по шее, лицу, макушке и затылку.
- Теперь вы должны полностью расслабиться, опустившись на стул или на матрас. Сделайте еще три глубоких вдоха, расслабляясь больше на каждом выдохе.
Используйте мантры, чтобы бодрствовать
Как только ваше тело полностью расслабится, вы можете начать медитацию. Это та часть, где очень легко уснуть, так что оставайтесь сосредоточенными. Некоторые люди повторяют мантру, чтобы не уснуть. Выберите короткую фразу, которая поможет вам сосредоточиться. Это может быть древняя индуистская мантра, такая как « Ом мани падме хум» (восхваление жемчужины лотоса) или « Ом » (священный звук вселенной).
Вы можете составить свою собственную мантру, которая поможет вам бодрствовать и сосредоточиться, или мантру, которая не имеет реального смысла для других, например, ваши любимые цветы. К ним относятся:
- «Я проснулся и занят».
- «Я сосредоточен и осознаю».
- «Розы, тюльпаны и бархатцы».
- «Я в астрале».
- «Я в безопасности и под защитой».
Поскольку ваше тело настолько расслаблено, ваш разум хочет присоединиться к нему. Если вы заснете, не расстраивайтесь. Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы освоите часть медитации.
Начните медитацию
Существует множество методов медитации. Вы очистите свой разум и сосредоточитесь на своей мантре. Повторяйте это молча снова и снова. Некоторые люди предпочитают медитацию с инструктором. Это гораздо более простой способ медитировать для астральной проекции, так как ваш проводник будет держать вас бодрствующим и сосредоточенным. Вы также можете использовать записанную управляемую медитацию, которая поможет вам достичь этого глубокого трансового состояния ума. Некоторые люди предпочитают использовать музыку для медитации, которая написана для помощи в медитации вне тела.
Однако, если вы хотите выполнить эту медитацию самостоятельно, вы должны сначала представить себя идущим по извилистой садовой дорожке. Тропа превращается в красивый набор каменных ступеней, покрытых мхом, которые ведут к пышному пруду, окруженному зелеными деревьями и зарослями папоротника.
- Сделав первый шаг, ведущий к этой пышной сцене, вы начнете обратный отсчет от 10 до 1. С каждым шагом вы будете отсчитывать следующее число.
- Второй следующий шаг находится слева от вас, а следующий — справа от вас, когда вы спускаетесь по винтовой лестнице на лесную подстилку внизу.
- Продолжайте идти и спускаться, пока не дойдете до номера 1. В этот момент вы окажетесь у подножия горных ступеней.
- Найдите минутку и осмотритесь и насладитесь красотой, которая вас окружает.
- Пройдите пять шагов до зеркального пруда. Подсчет каждого шага, начиная с 5, 4, 3, 2 и 1.
- Теперь вы можете увидеть отражение неба на поверхности воды. Голубое небо и большие пушистые белые облака плывут по воде.
- Медленно наклонитесь, чтобы увидеть свое отражение в воде. Улыбнитесь своему отражению и знайте, что вы в безопасности.
- Вы замечаете серебряный шнур, который соединяется с вашим животом в области третьей чакры. Посмотрите на шнур, поднимите глаза и убедитесь, что он связан с вашим отражением в воде.
- Ваше отражение поднимается из воды и парит над поверхностью.
- Вы в безопасности и наслаждаетесь плаванием над прудом. Теперь вы смотрите на облака над головой и начинаете плыть к ним.
- Когда вы целенаправленно возвращаетесь в свое тело, сделайте ваше воссоединение души и тела мягким возвращением. Обратный отсчет от 5 до 1, а затем откройте глаза. Может пройти несколько минут, прежде чем вы почувствуете, что полностью вернулись в свое тело.
Советы по медитации вне тела
Если у вас не получилось выйти из тела в первые несколько попыток, не расстраивайтесь. Это требует практики и терпения. Вы, в конце концов, получите ВТО, как только ваш разум, тело и душа приспособятся к этой идее, и вы освободитесь от всего первичного страха перед таким разделением.
Ваша первая астральная проекция может быть недолгой. Когда большинство людей обнаруживают, что они находятся вне своего тела, они тут же возвращаются в свое тело. Это естественная реакция страха тела, цепляющегося за вашу душу и энергию жизненной силы, которую она генерирует. Имейте в виду, что ваш серебряный шнур привязывает вас к телу, и это обеспечивает вашу безопасность. Вы можете следовать за пуповиной назад к своему телу в любое время, когда захотите вернуться.
В дополнение к музыке вы можете использовать кристаллы, благовония и звуки природы, которые помогут вам в медитации. Чем больше вы будете практиковать внетелесную медитацию, тем легче будет достичь астральной проекции. Ваше тело будет постепенно привыкать к вашему сознательному внетелесному опыту и позволит вам путешествовать все дальше и дальше с каждым разом.
Некоторые люди обнаруживают, что они очень энергичны после ВТО, в то время как другие чувствуют себя вымотанными и истощенными. Все люди разные, и нет правильного или неправильного способа чувствовать себя после Ощущение выхода из тела: на что это похоже? .
Освоение медитации вне тела
Ключом к овладению внетелесной медитацией является бодрствование и сосредоточенность. Потребуется практика, чтобы тренировать свое тело, разум и душу для преднамеренной астральной проекции, но наградой будут удивительные ВТО.