Есть много вещей, которые вы, вероятно, хотели бы чувствовать во время полета, расслабленными, взволнованными, готовыми проспать весь полет… Но когда вы заключены в стальную клетку, летящую на десятки тысяч футов в воздухе в окружении незнакомцев, последнее, что вы хотите, это чувствовать, что ваши внутренности вот-вот разорвутся на части (а затем, может быть, даже позволить одному разорваться! Как долго длится ваш полет? ?). Что это за волшебство, которое вы можете сделать, чтобы ваш полет был более комфортным для вас и ваших попутчиков? На самом деле довольно просто. Следите за тем, что вы едите.
#1 Виновник: жареная, жирная пища
Хотя они могут выглядеть очень аппетитно, когда вы идете к своим воротам, эти куриные крылышки не помогут вам летать. Жареная, жирная пища, насыщенная тоннами натрия, обязательно вызовет вздутие живота. Так что пропустите Mickey D’s в аэропорту или этот липкий кусок пиццы. Выбирайте более здоровую пищу, такую как нежирные белки, несоленые орехи, свежие фрукты и овощи.
Хотите знать, почему вся эта смазка будет делать тяжелую поездку? Все дело в животе.
Целая партия горячего воздуха
Возможно, вам знакомо это чувство. По мере того, как самолет начинает свой подъем, с каждой головокружительной минутой вы все больше и больше чувствуете себя человеком-зефиром Stay Puft. Ноги начинают отекать, пояс становится слишком тугим, а это пальцы или маленькие сосиски? Почему это происходит? Наука!
Согласно Conde Nast Traveller , полеты высоко в небе вызывают снижение давления в салоне, что, в свою очередь, приводит к расширению газов в животе. У бортпроводников даже есть для этого название: реактивный живот. Ням. И одна из основных причин реактивного живота? Ты угадал! Жирной пищи.
Поклонение этому фарфоровому трону в небе
Никто не хочет использовать мешок для воздушной болезни, расположенный в кармане сиденья перед вами. Вы не хотите этого делать. Ваши соседи по сиденью не хотят, чтобы вы это делали. И здесь только предположение — стюардессы, вероятно, тоже не в восторге от этой идеи. (Кто-то должен избавиться от указанной сумки, да?)
Таааак, что бы вы ни делали, чтобы не швырять печенье, как только начнется укачивание?!? Ну, во-первых, наверное, печенье не ест. Но являются ли печенье худшими? Не совсем. Оказывается, тяжелая пища, богатая натрием, часто вызывает укачивание .
Первое место: Алкоголь
Может возникнуть соблазн пропить свою тревогу или начать отпуск пораньше с напитками для взрослых в баре аэропорта, но лучше избегать алкоголя, потому что он обезвоживает.
Получение вращений на высоте 30 000 футов
Кроме того, это еще один важный триггер укачивания. На самом деле это не должно быть большим сюрпризом. Если что-то может заставить плоскую землю чувствовать себя вращающейся, как вы думаете, что происходит, когда баланс вашего внутреннего уха уже нарушен? И если вам действительно повезет и начнется турбулентность, скажите «сайонара» всему, что вы ели. Хорошо, плохо — в любом случае это будет ужасно.
Глубокие венозные тромбы
Помимо возникновения этих неприятных и потенциально смущающих проблем, употребление алкоголя перед полетом может вызвать нечто более серьезное: тромбоз глубоких вен (ТГВ). По данным клиники Майо , ТГВ представляет собой тромб, который может образовываться в венах вашего тела, часто в ногах. ТГВ может произойти, если у вас есть заболевание, влияющее на образование тромбов в венах, но также возможно из-за длительного бездействия, например, сидения в тесном кресле в самолете в течение нескольких часов. Более того, употребление слишком большого количества алкоголя до и во время полета может привести к обезвоживанию организма, что увеличивает риск ТГВ . Старайтесь придерживаться одного алкогольного напитка и пить немного воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
Похвальный отзыв
Ты же не ешь гамбургер и не глотаешь мартини в баре аэропорта, так что тебе лучше не вмешиваться, верно? Не так быстро. Остерегайтесь и этих злодеев.
Газированные напитки
Газированные напитки, газированная вода, сельтерская. Почему? Пузыри. Газ. ‘Достаточно.
Ваша триггерная пища
Вы знаете, что у вас есть один. По сути, все, что заставляет вас взрываться, как Вайолет Борегард в «Вилли Вонка и шоколадная фабрика», — это не то, что вы хотите съесть перед тем, как сесть в самолет. Например, некоторые люди едят лук, как будто он выходит из моды. Но для других один укус лука и изо рта — не единственный неприятный запах, о котором им приходится беспокоиться.
Безопасного и приятного полета
Забавно, не так ли? Многое из того, что здесь упоминается, — это вещи, которых нам часто советуют избегать в повседневной жизни. Хм, интересно, есть ли в этом что-то?
Предотвратить каждую возможную икоту, отрыжку или другие телесные выделения невозможно. Случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля, например, задержка рейса оставляет вам очень мало кулинарных возможностей в иностранном аэропорту. Но по большей части следование приведенным выше советам должно предотвратить большинство проблем в большинстве случаев.