Походы по горам могут быть прекрасным времяпрепровождением, если вы знаете, что делаете. Прежде чем отправиться на тропу, важно приобрести подходящее снаряжение, научиться им пользоваться и приобрести навыки, необходимые для безопасного занятия этим активным отдыхом.
Руководство для начинающих по пешим прогулкам
Это пошаговое руководство даст вам хорошее представление о том, что вам нужно сделать для подготовки.
1. Инвестируйте в подходящее оборудование
Правильное снаряжение необходимо для пеших туристов любого уровня подготовки. Если вы не начнете с того снаряжения, которое вам нужно с самого начала, вы подвергнете себя ненужному риску травмы и настроите себя на негативный опыт. Как минимум, вам понадобится качественный, легкий рюкзак и пара хорошо сделанных, правильно подогнанных походных ботинок. Если вы планируете отправиться в поход с ночевкой, вам также понадобится спальник и палатка. В зависимости от продолжительности поездки и ваших предпочтений в еде вам также может понадобиться походная печь.
Другие предметы, которые вы можете захотеть приобрести, включают:
- 25 детских игр в кемпинге, которые избавят от скуки — лучший выбор — военный компас или компас для спортивного ориентирования. Во время похода вы должны иметь возможность устанавливать для себя путевые точки и указатели направления, выбирая топографические ориентиры. Ссылаясь на свою топографическую карту и свое окружение, вы сможете быстро определить направление и спланировать свой маршрут.
- Разжигатель огня — существует много различных типов устройств зажигания огня, но будет разумным приобрести устройство для разжигания огня, которое будет работать в любых погодных условиях. Light My Fire продает уникальный тип «шведской огненной палки», которая представляет собой магниевый стартер, который одинаково хорошо работает на всех высотах и зажигает искру, даже если он насквозь мокрый. Однако вам нужно будет потратить некоторое время на то, чтобы научиться использовать эти зажигательные устройства, прежде чем отправиться в кусты. Для их надежного использования требуется много практики, особенно если вы собираетесь использовать их в неблагоприятных условиях.
- Фонарик — налобный фонарь — лучший вариант для пеших прогулок, поскольку он позволяет освободить руки для других дел. Люди часто забывают, насколько они полагаются на окружающий свет при приготовлении пищи или мытье посуды. Когда вы идете по тропе, вы не можете позволить себе роскошь окружающего света и должны полагаться на направленный свет. Свет на лбу, который направляет свет именно туда, куда вы смотрите, — огромное преимущество для туристов.
- Дождевик — в некоторых частях мира погода может пойти на копейки, а солнечный день может превратиться в ливень. Разумно упаковать ветровку, защищенную от воды. Убедитесь, что вы нашли куртку с отверстиями под мышками. Эти вентиляционные отверстия на молнии позволят вам отвести тепло тела и сохранить прохладу во время похода в куртке. Без вентиляционных отверстий вы так сильно потеете под курткой, что в конечном итоге промокнете так же, как и без нее.
- Чехол для спального мешка — он защитит ваш спальный мешок от промокания, если вы попадете под дождь. Если вы используете спальный мешок с пуховым наполнителем, это становится еще более важным, поскольку мешок с мокрым пуховым наполнителем практически бесполезен.
- Очиститель воды — у вас есть несколько вариантов очистки воды. Вы можете использовать таблетки йода для очистки воды, но они пачкают вашу бутылку с водой / мочевой пузырь, и вам нужно дать воде отстояться некоторое время, прежде чем она станет питьевой. Существуют также устройства для фильтрации с ручным насосом, которые вы можете использовать, но не забывайте регулярно менять фильтры. Наконец, существуют палочки для очистки на основе ультрафиолета, которые используют ультрафиолетовый свет для денатурирования белковой оболочки вокруг вредных микроорганизмов и превращения воды в питьевую. Конкретный метод очистки, который вы используете, будет сильно зависеть от ваших потребностей.
2. Привести форму
Прежде чем отправиться в отдаленную местность для пешей экскурсии, важно убедиться, что вы находитесь в достаточно хорошей физической форме, чтобы участвовать в этой деятельности. Возьмите в привычку регулярно ходить пешком в течение недель, предшествующих вашему приключению на природе. Так мышцы ног будут готовы к испытаниям. Попробуйте ходить по местности, похожей на местность, по которой вы будете путешествовать, или потренируйтесь на беговой дорожке, которая позволяет вам программировать настройки наклона.
Имейте в виду, что ваши ноги — не единственные части вашей анатомии, которые могут нуждаться в тонусе, прежде чем вы отправитесь на тропу. Практикуйтесь в ходьбе с набитым рюкзаком, чтобы привести мышцы рук и плеч в форму перед выходом на улицу. Вы не хотите, чтобы во время поездки было больно и мучительно.
3. Выбирайте свое местоположение с умом
Когда вы только начинаете заниматься альпинизмом, рекомендуется начать с тропы, рассчитанной на новичков. Вы часто можете узнать, какие маршруты лучше всего подходят для начинающих туристов , позвонив в местные магазины кемпингового снаряжения или в штаб-квартиру парка в районах, где вы планируете отправиться в поход. Вы также можете ознакомиться с туристическими путеводителями, написанными о географических областях, которые вас интересуют больше всего, например, 50 походов в горы Северной Джорджии и 100 классических походов в Колорадо .
4. Упакуйте правильно
Поначалу упаковка для похода может быть очень сложной задачей. Очень важно найти идеальный баланс между тем, чтобы взять с собой все необходимое, и не класть лишний вес в рюкзак. Когда вы находитесь в отдаленной местности, вы не сможете покупать припасы, которые вы оставили, поэтому вам все время придется нести вес всех ваших припасов и снаряжения на спине.
Важно упаковать только те вещи, которые, как вы знаете, собираетесь использовать каждый день или без которых вы знаете, что умрете. Хотя это может показаться болезненным соображением, вы должны помнить об этом в целях безопасности. Не стоит упаковать что-то «на всякий случай», потому что вы удивитесь, насколько «на всякий случай» превращается в «никогда». Унции быстро превращаются в фунты, и вы обязательно почувствуете разницу во время прогулки.
Примеры того, что вы будете использовать каждый день, включают:
- Ваша куртка
- Ваш пакет
- Ваша палатка
- Ваша плита
Вещи, без которых вы можете умереть, включают:
- Лекарства для неотложной помощи
- Повязки
- GPS-маяк
Также убедитесь, что у вас есть вся одежда, спасательное снаряжение и предметы первой помощи, которые могут вам понадобиться, в рюкзаке. Также позаботьтесь о том, чтобы упаковать воду, таблетки для очистки воды и достаточное количество калорийной пищи , которая выдержит суровые климатические условия, в которых вы будете путешествовать.
5. Составьте план
Походы по природе опасны. Вы выходите за пределы нормального мира, где легко найти воду и медицинскую помощь, и вам нужно так на это смотреть. Это не значит, что вам вообще стоит бояться поездки. Это просто означает, что вы должны проявлять здоровое уважение к задачам, которые вам предстоит решать.
По возможности всегда следует идти в поход с группой других туристов. Это особенно верно, когда вы только начинаете. Это не только безопаснее, но и может сделать поездку намного более увлекательной, если вы будете иметь с собой компаньонов. Когда вы путешествуете с группой, вы можете попросить определенных людей позаботиться об определенных аспектах поездки. Это значительно упрощает планирование поездок.
Если вы путешествуете один по своему выбору или по необходимости, всегда оставляйте подробный план поездки другу дома. План поездки должен охватывать такие моменты, как:
- Когда ты уходишь
- Когда ты планируешь вернуться
- Где вы планируете разбить лагерь в определенные дни поездки
Если вы заблудились или пострадали во время похода, этот план поездки покажет спасателям, где именно вас искать, что может в геометрической прогрессии увеличить ваши шансы на безопасное возвращение домой после наихудшего сценария.
Дополнительные ресурсы для начинающих туристов
Каждая из следующих книг представляет собой ценный ресурс по альпинизму, и любая из них может помочь вам создать базу знаний, которая пригодится вам в отдаленных районах. Отзывы покупателей дают каждой из этих книг минимальную оценку 4 из 5 звезд.
- Книга Аллена и Майка Really Cool Backpackin ‘ от Аллена О’Бэннона — эта книга наполнена советами о том, что надеть, как разбить лагерь, кемпинг с низким уровнем воздействия и почти все, что вам нужно знать о пеших прогулках.
- Пешие прогулки на длинные дистанции от Роланда Муэзера. Автор рассказывает практически все, что вы когда-либо хотели знать о походах по Аппалачской тропе.
- Полевое руководство для туриста от Рика Кертиса — эта обновленная и переработанная версия классической книги охватывает все, от оказания первой помощи, прогнозирования погоды и сверхлегких походов до использования GPS для навигации. Добро пожаловать в пеший туризм 21 века.
- The Complete Walker IV от Колина Флетчера — это полностью обновленная версия книги, которую журнал Field & Stream считает лучшей книгой для путешественников, или «Библией», как они ее называли. Уникальная информация включает в себя критику основного оборудования по брендам, а также подробный взгляд на то, как быть ответственным туристом на открытом воздухе.
- Путеводитель по тропам: пешие походы и альпинизм от Карен Бергер — последнее издание этого руководства охватывает все последние достижения в технике альпинизма, а также содержит множество связанной с этим информации.
- Backpack Gourmet от Линды Фредерик Яффе — узнайте, как приготовить вкусные походные блюда, а также как обезвоживать пищу и правильно ее упаковать. Включено более 160 рецептов.
Не торопись и будь умным
Хотя вам нужно быть в приличной физической форме и иметь подходящее снаряжение для походов, эти вещи не так важны, как ваша смекалка. Даже с лучшим снаряжением на Земле люди, принимающие неверные решения, получают плохие результаты во время похода. В конце концов, ваш интеллект является самым большим активом, который у вас есть, когда вы принимаете такие вызовы. Быть умным на тропе означает принимать разумные решения, пока вас нет дома. Однако это также означает принятие разумных решений, прежде чем вы когда-нибудь отправитесь в поездку. Отправляйтесь только в поездки, с которыми вы уверены, что сможете справиться с ними, и не заставляйте себя совершать поездки, которые выходят за рамки ваших возможностей. Идите медленно и готовьтесь к более сложным походам.