Жертвовать комфортом ради красоты часто бывает так, что мы заинтересованы в поиске решений для больных ног. Тем не менее, свести к минимуму боль и держаться за наши любимые каблуки, возможно, не невозможно. Мы поговорили с доктором Джоном Висковичем, ортопедом из Нью-Йорка, чтобы узнать больше.
LoveToKnow : Большое спасибо, что нашли время поговорить с нами, доктор Вискович! Расскажите, пожалуйста, немного о своем профессиональном опыте.
Джон Вискович : Последние восемь лет я работаю ортопедом. Я окончил Нью-Йоркский колледж ортопедической медицины и прошел трехлетнюю ординатуру по тотальной реконструкции стопы и спасению диабетических конечностей в медицинском центре Wyckoff Heights. За последние два года я много писал и читал лекции по уходу за ногами. Моя практика сосредоточена на спортивной медицине, которая действительно охватывает повседневную жизнь.
В настоящее время я практикую в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. Мне не просто нравится то, что я делаю — я люблю это. У меня есть опыт работы в индустрии гостеприимства со своей семьей, и нет ничего, что я предпочел бы делать профессионально. Я получаю огромное удовольствие от того, что помогаю людям ходить и функционировать более комфортно.
ЛТК : И за это наши читатели будут очень благодарны! Что объединяет многих наших читателей, так это любовь к высоким каблукам. Тем не менее, мы так много слышим о недостатках ношения этой обуви. Какие общие проблемы существуют помимо повседневных болей, сопровождающих ходьбу на наших любимых каблуках?
JV : Я написал статью о некоторых ловушках высоких каблуков. Как профессионал я не могу их одобрить, но я реалистично отношусь к моде и стараюсь минимизировать эти подводные камни.
Каблуки и неподходящая обувь могут вызвать множество деформаций стопы: бурсит, мозоли, мозоли, молоткообразные пальцы, невромы и даже боли в коленях и спине. Есть несколько продуктов, которые помогают свести к минимуму воздействие высоких каблуков. У Foot Petals есть целый каталог продуктов, которые действительно минимизируют травмы и защищают ноги на высоких каблуках. SOFFT, Inc. имеет прекрасный выбор обуви, которые модно и несколько лучше для ног, включая пятки.
ЛТК : Ноги больше страдают зимой? Какое влияние оказывает погода на состояние кожи на ногах?
JV : Не обязательно, но это действительно зависит от человека. Зимой, я бы сказала, большинство проблем связано с сухостью кожи. Это приводит к растрескиванию, трещинам и даже инфекциям. Сухая кожа связана с сухой жарой, которая сегодня присутствует в большинстве наших домов. Кожа становится сухой, трескается и зудит, что приводит к экземе и дерматиту. Это может стать хроническим. Трещина на пятке может быть настолько болезненной, что вы можете начать кровоточить и не сможете ходить.
Зима также вызывает много травм, которые были бы вторыми по распространенности зимой. Лед, снег, дождь и холод приводят к множеству падений и растяжений. Правильная экипировка обуви может предотвратить многое из этого. Лето преподносит проблемы микоза и грибка ногтей – не столько мучений, сколько эстетических вещей.
ЛТК : Большой тренд сейчас — ботильоны на высоком каблуке. Для женщин, которые любят их, какие есть решения, чтобы облегчить боль в ногах?
JV : Опять же, я доверяю своим друзьям из Foot Petals — замечательные продукты. Но, честно говоря, я не видел с ними столько разных проблем, как с высокими каблуками. Одна вещь, о которой меня спросил один человек, это натирание боковой части стопы. Простым средством было использование кротовой кожи на внутренней стороне обуви.
ЛТК : Что является одним из самых больших неудобств, связанных с высокими каблуками?
JV : У многих женщин возникает скованность в ахилловом сухожилии из-за ношения высоких каблуков. Подумайте об этом: передняя часть стопы направлена вниз, а задняя часть пятки направлена вверх. Ахиллес приспосабливается и напрягается. У вас может развиться боль в передней части стопы, тендинит ахиллова сухожилия и целый список болезней из-за тугого ахиллова сухожилия. Я отношусь к этому много.
В большинстве случаев это лечится вставками, подъемом пятки и растяжкой. Я использую дополнительные методы лечения, такие как противовоспалительные препараты, инъекции и иногда ударную волну. Редко приходится лечить хирургическим путем.
ЛТК : Каковы ваши советы по поддержанию оптимального здоровья ног круглый год? Есть ли режим, который вы рекомендуете?
ДВ : Я подчеркиваю, что женщинам следует быть аккуратными с каблуками. Не ходите в них километры! Возьмите с собой пару обуви для ходьбы, если это возможно. Кроме того, в каблуках используйте различные прокладки, которые могут свести к минимуму травму, которую ваша нога чувствует в этом неестественном положении. Носите соответствующую погоде обувь, в том числе ботинки с резиновой подошвой зимой, чтобы предотвратить скольжение, и дышащие кроссовки летом, чтобы предотвратить грибковые инфекции. Не забудьте зимой хлопчатобумажные носки, чтобы впитывать влагу. Наконец, не позволяйте ногам пересыхать – увлажняйте! Есть отличные безрецептурные препараты, такие как Амлактан, которые отлично работают.