Если бы она была на склонах, женщина на фотографии могла бы попасть в ряд серьезных несчастных случаев на лыжах. Хотя фото кажется карикатурой на наихудшую из возможных осанку для катания на лыжах, к сожалению, такая осанка часто наблюдается у начинающих лыжников, которые решили не брать уроки катания на лыжах .
Что не так с этой картинкой?
Этот лыжник может пострадать от несчастных случаев при катании на лыжах по следующим причинам:
- У нее неправильная стойка: хотя фигурные лыжи используют немного более широкую стойку, чем прямые лыжи, такая широкая позиция может привести к тому, что лыжник «поймает кант». Поймать край — одна из самых распространенных аварий на лыжах. Это происходит, когда одна лыжа застревает в снегу, а другая продолжает движение. В результате либо устойчивая, либо неустойчивая нога будет испытывать скручивание, что может привести к падению с выкручиванием.
- Ее куртка расстегнута: если она была на кресельном подъемнике, есть вероятность, что ее куртка зацепится, когда она выйдет из подъемника. Кроме того, свободная одежда может мешать технике катания на лыжах.
- Она слишком сильно отклоняется назад : хотя фото может быть преувеличением, многие лыжники, особенно женщины, склонны откидываться назад на лыжах. Это может привести к падению назад, что может привести к серьезному повреждению колена.
- На ней нет лыжного шлема: если она без шлема столкнется с деревом, она может получить серьезную травму головы.
- Она не смотрит вниз по линии падения: если бы эта лыжница была на склоне, она бы смотрела в сторону, а это значит, что она не следила бы за лыжниками, пересекающими дорогу перед ней.
Распространенные несчастные случаи на лыжах
Несчастный случай на лыжах может испортить лыжный отпуск и разрушить энтузиазм, который у человека есть к спорту. Вот некоторые из наиболее распространенных несчастных случаев на лыжах.
Столкновения на лыжах
Согласно Кодексу ответственности лыжников, лыжники и сноубордисты впереди вас имеют преимущественное право проезда, и вы несете ответственность за то, чтобы избежать их. Однако в кодексе также говорится, что вы не должны останавливаться там, где вы можете заблокировать тропу, и что перед слиянием или началом движения по тропе вы должны смотреть вверх в гору и уступать дорогу другим. Игнорирование любого из этих правил может привести к столкновениям лыжника с лыжником или лыжника со сноубордистом. Вы также можете столкнуться с деревом или подъемником. Столкновения такого типа могут привести к травмам головного мозга, поэтому использование шлема имеет решающее значение для безопасности катания на лыжах.
Падение
В большинстве случаев, если лыжник находится в правильном положении, падение не должно привести к какой-либо серьезной травме. Однако в случае скручивания или падения назад может быть нанесен серьезный ущерб либо медиальной части колена, либо передней крестообразной связке, также известной как ПКС. По данным Vermont Ski Safety , существует ряд факторов, повышающих восприимчивость к травме передней крестообразной связки. К ним относятся:
- Полностью выпрямляйте ноги или блокируйте колени при падении.
- Попытка встать, когда ваши лыжи еще двигаются после падения
- Держите поднятую руку за телом
В некоторых ситуациях попытка остановить падение более опасна, чем позволить ему произойти. Позволив своему телу расслабиться перед падением, вы уменьшите серьезность ситуации.
Лавины
Попадание в лавину — это катастрофа на лыжах. К счастью, с лыжниками-любителями такое случается редко, при условии, что они не выходят из канатов и не отправляются в глушь без проводника.
Как избежать несчастных случаев на лыжах
Хотя эти несчастные случаи могут показаться пугающими, их легко избежать.
- Совершенствуйте свою технику, беря уроки катания на лыжах у сертифицированного лыжного инструктора.
- Катайтесь на лыжах в пределах вашего уровня способностей.
- Проверьте свое оборудование. Всегда доверяйте настройку креплений профессионалу.
- Выберите правильную настройку DIN для вашего роста, веса и способностей