Для многих начинающих лыжников идея освоить технику катания на лыжах сродни поиску святого Грааля. Действительно, тонкости и нюансы резного параллельного витка могут стать проблемой для новичков. К счастью, передовая конструкция оборудования, а также передовые методы обучения сделали технику катания на лыжах доступным навыком. На самом деле, сочетание оборудования, прогрессивных методов обучения и специальных программ лыжной подготовки значительно сократило кривую обучения резным поворотам.
Оборудование для техники карвинга
Когда впервые были изобретены фигурные лыжи, резной поворот стал реальной целью даже для новичков в спорте. Сегодня фигурные лыжи — единственный тип лыж, который вы найдете в лыжном магазине. Однако иногда новый лыжник приходит на свое первое занятие с парой 200-сантиметровых лыж, одолженных у благонамеренных мамы или папы. Так как эти лыжи имеют минимальный боковой вырез, они будут мешать процессу обучения.
Для оптимального карвинга длина лыж должна соответствовать вашему росту и весу, а жесткость должна соответствовать вашим навыкам и силе. Слишком длинные лыжи заставят вас начинать повороты, выталкивая хвосты лыж. Чрезмерно жесткая лыжа заставит вас делать повороты «мускулистыми».
Хотя выбор правильных лыж имеет решающее значение для техники катания на лыжах, многие инструкторы считают, что выбор ботинок еще важнее. Новички обычно выбирают мягкие и удобные горнолыжные ботинки. Это отлично подходит для обучения спорту. Однако по мере вашего прогресса вам понадобятся ботинки с большей поддержкой. С другой стороны, если ваши ботинки слишком жесткие, у вас может не хватить сил, чтобы надеть их на край. Несмотря на все ваши усилия, вы можете оказаться в заносе, а не в поворотах.
Многие люди имеют структурный дисбаланс в ногах, что может помешать им выполнить резной поворот. Определенное смещение коленей может помешать вашим стопам оставаться параллельными. Например, если вы обнаружите, что, несмотря на все ваши усилия, вы все равно оказываетесь в клиновидном или пиццеобразном положении стопы, это может быть уместной проблемой. Если вы серьезно относитесь к совершенствованию своей техники резьбы, подумайте о том, чтобы воспользоваться услугами сапожника и специалиста по выравниванию. Эти профессионалы могут вставить в ваши ботинки материалы, которые могут компенсировать дисбаланс.
Как сделать параллельный поворот
Есть три важных вещи, которые вам нужно знать о биомеханике резных параллельных поворотов:
- Резные повороты имеют очень мало общего с мышечной силой. На самом деле, меньшее усилие создаст плавные и плавные повороты.
- Резные повороты начинаются со стоп и лодыжек, а не с верхней части тела. Используя легкое движение лодыжки, чтобы наклонить лыжу на край, боковой вырез фигурной лыжи практически заставит лыжу повернуться.
- Резные параллельные повороты выполняются путем ритмичного переноса веса с одной лыжи на другую. Для достижения наилучших результатов этот ритм должен быть плавным и ровным.
Практика вне склона
Прежде чем попробовать их на склонах, вы можете попрактиковаться в технике карвинга дома.
- Сними обувь и встань прямо.
- Поставьте ноги примерно на ширине бедер.
- Согните колени.
- Поднимите большой палец правой ноги и позвольте своему весу переместиться на правый мизинец и левый большой палец ноги.
- Верните большой палец правой ноги на пол и позвольте весу вернуться к центру.
- Выполните то же движение большим пальцем левой ноги.
- Создайте ритмичный рисунок движения, постепенно перенося вес тела справа налево.
Резные повороты на склонах
Лучше всего практиковать технику карвинга на легком ухоженном склоне. Вот простая крылатая фраза, которую нужно запомнить: «Левый кончик поворачивает налево, а правый кончик поворачивает направо». Попробуй это:
- Начните с вашего тела лицом к холму.
- Согните колени и перенесите вес на мизинец правой ноги. Одновременно направьте правое колено вправо.
- Выпрямите ноги и позвольте обеим ступням распрямиться.
- Сделайте то же самое на левой ноге.
Вырезанный параллельный поворот может быть сложной задачей, но он стоит ваших усилий.