Если вы ищете История социального танца который будет приносить массу удовольствия и будет увеличивать вашу энергию каждый раз, когда вы его делаете, попробуйте выучить несколько танцевальных шагов jitterbug. Джиттербаг — это разновидность История танцев свинг , получившая известность в эпоху биг-бэндов. В последнее время он снова приобрел популярность. Возьмите партнера и попробуйте этот бодрый формат, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Базовый Jitterbug
Базовый джиттербаг учитывается в шести отсчетах музыки, но есть только четыре шага.
- Встаньте лицом к партнеру, мягко сцепив руки перед собой.
- Сожмите руки друг друга, чтобы оттолкнуть тела назад. Ведущий должен отступить левой ногой, а ведомый — правой.
- Слегка потяните руки друг друга, чтобы сдвинуть их ближе друг к другу, шагая вперед другой ногой. Вместе второй и третий шаги называются рок-шагом.
- Лидер делает шаг и наклоняется влево, в то время как последователь шагает и наклоняется вправо.
- Лидер делает шаг и наклоняется вправо, в то время как последователь шагает и наклоняется влево.
- Повторите шаги со второго по пятый столько раз, сколько хотите, в быстром, быстром, медленном, медленном темпе.
В любой партнерской работе важно поддерживать прочную связь с партнером, держа руки твердыми. После того, как вы отработали основы и почувствуете себя комфортно с ними, попробуйте двигаться по кругу.
Тройной шаг
Увеличьте свой темп с тройным шагом. Это базовый вариант с восемью шагами вместо четырех, выполняемый с большей скоростью.
- Шаги для ведомого — рок-шаг, вправо, влево, вправо, влево, вправо влево.
- Шаги для ведущего — рок-шаг, влево, вправо, влево, вправо, влево, вправо.
Подмышечный поворот
Выполнение поворотов под мышками — простой способ добавить пикантности вашему джиттербагу.
- Встаньте лицом к партнеру, аккуратно сложив руки перед собой.
- Выполните рок-шаг.
- Лидер должен сделать шаг влево и поднять левую руку вверх и в сторону, заставляя свою партнершу выйти вправо и поднять ее руку вверх и вправо.
- Лидер переносит свой вес на правую ногу и начинает водить левой рукой по кругу по часовой стрелке над головой своей партнерши, заставляя ее переступить левой ногой по своему телу и сделать полоборота вправо.
- Лидер завершает круг, опускает руки своих партнеров вниз, когда они выполняют еще один каменный шаг под углом друг к другу.
Если вы сможете освоить базовый шаг и эти повороты, вы готовы отправиться на танцпол!
Внутренний поворот
При выполнении поворота внутрь, также известного как поворот группировки, вы и ваш партнер меняете стороны.
- Станьте лицом друг к другу.
- Выполните рок-шаг.
- Ведущий отпускает левую руку партнера и вытягивает его вперед.
- Каждый из вас выполняет первую половину тройного шага, когда он рисует круг против часовой стрелки над ее головой и уходит с ее пути, поворачивая ее перед собой.
- Выполните вторую половину тройного шага, еще раз двигаясь друг перед другом.
Обниматься шаг
Устраивайтесь поудобнее с помощью ступеньки для объятий. Это естественное дополнение, если вы освоили внутренний поворот.
- Станьте лицом друг к другу.
- Выполните рок-шаг.
- Ведущий отпускает левую руку партнера и вытягивает его вперед.
- Каждый из вас выполняет первую половину тройного шага, когда он рисует круг над ее головой против часовой стрелки, поворачивая ее лицом от себя. Партнер должен протянуть левую руку через живот, чтобы взять правую руку лидера.
- Вторую половину тройного шага выполняйте в позе объятия.
- Скальный шаг.
- Ведущий отпускает левую руку партнерши и разворачивает ее в том направлении, в котором она пришла, когда они оба выполняют тройной шаг, возвращаясь в исходное положение.
Общайтесь с Jitterbug
Если вы придерживаетесь самых простых шагов или станете очень опытным в самых необычных поворотах, танцевать джиттербаг доставляет огромное Научи меня танцевать , а Научи меня танцевать — еще веселее! Если вам нравится jitterbug, попрактикуйтесь в приведенных здесь шагах, а затем загляните в местные бальные студии или списки общественных мероприятий, чтобы проверить свои навыки. Для разнообразия попробуйте и другие свинг-танцы .