Гонщик юниорского телемарка Лорин Палей катается на лыжах почти столько же, сколько и ходит пешком, и это видно по ее многочисленным наградам и достижениям. Этой звездной ученице удалось остаться лучшей в своем классе, продолжая тренироваться и совершенствоваться. Она даже находит время для хобби! Узнайте больше об этой невероятной девушке из следующего интервью.
О Лорин Палей
Лорин Палей — 16-летняя ученица средней школы Стимбот-Спрингс в горнолыжном раю Колорадо . Она начала свое путешествие в мир лыжного спорта в нежном трехлетнем возрасте в небольшом горнолыжном районе Хидден-Вэлли, штат Нью-Джерси. Она была зачислена в их программу «Skiwee», и к концу сезона ее зацепило.
Сегодня Лорин учится на уровне 4.0 и изучает четыре курса AP. Она также увлекается теннисом, охотой, деревообработкой, плаванием и игрой на бас-гитаре. У нее потрясающие цели в катании на лыжах, а также в образовании. Для Лорин небо — это предел.
Интервью с Лорином Палей-Джуниором Телемарк Рейсер
Взросление на лыжах
Когда вы впервые заинтересовались горными лыжами? Катание на лыжах — это семейный вид спорта. Оба моих родителя катались на лыжах со своими семьями, когда они были молоды, а мой дедушка служил в 10-й горнострелковой дивизии , также известной как лыжные войска, во время Второй мировой войны. Мы с братом начали кататься на лыжах, как большинство детей начинают заниматься бейсболом или танцами.
Мой брат также катается на лыжах в национальной сборной США по телемарку. В этом году он занял третье место в общем зачете на национальном чемпионате США по телемарку.
Вы брали формальные уроки или учились самостоятельно?
У нашей родной горы была серия программ, которые прошли путь от колыбели до гонок. Мои родители тренировали «Харрикейн» по выходным. Это был начальный уровень для гонок.
Конечно, когда я почти подрос, лет пяти, я стал Ураганом. Я не видел много гоночных ворот, пока не переехал в Колорадо в возрасте девяти лет. Будучи молодым спортсменом клуба зимних видов спорта Steamboat Springs, я тренировался три раза в неделю. По мере того, как я продвигался по возрастным классам, я тренировался до шести раз в неделю — днем, вечером и в течение дня по выходным.
Соревнование
Когда вы впервые начали соревноваться?
Соревнования начались с веселых гонок в шесть лет, хотя я всегда серьезно относился к соревнованиям. С тех пор я участвовал в гонках почти каждую зиму, в том числе три юношеских олимпиады по горным лыжам, четыре национальных чемпионата США по телемарку, два Кубка мира по телемарку и один чемпионат мира по телемарку.
Основная гонка Telemark — The Classic. Он состоит из трассы гигантского слалома в альпийском стиле, прыжка на расстояние, поворота в форме подковы и конькового хода до финиша в скандинавском стиле. Это захватывающее и сложное мероприятие. Классическая гонка может длиться до четырех минут на самых сложных трассах, включая участки катания в гору. Большинство участников задыхаются на финише.
В этом году я участвовал в Кубке мира в Словении, чемпионате мира в Австрии и национальном чемпионате США на моей родной горе Steamboat в Колорадо. Конкуренция на уровне Кубка мира напряженная, но гонщики поддерживают. Я сломал гоночные лыжи во время аварии на гонке в Словении. Австрийская гонщица одолжила мне пару своих гоночных лыж для следующей гонки в Австрии. На этих лыжах я выиграл две гонки чемпионата мира среди юниоров.
Национальный чемпионат США был жестким соревнованием. В конце четырех дней гонок я оказался вничью с лучшей женщиной в команде США . У каждого из нас было по две победы и два вторых места. Национальный титул был определен тай-брейком по общему времени во всех гонках. Я проиграл тай-брейк менее чем на две секунды за семь заездов. Тяжелая потеря, но большая конкуренция.
Как ты готовишься к соревнованиям?
База моих тренировок проходит в межсезонье. Каждый год я стараюсь улучшить свой уровень физической подготовки. У меня есть группа друзей, с которыми я тренируюсь каждое лето, она называется «клуб завтраков». Мы делаем смесь аэробных, плиометрических и силовых тренировок в 6:30 утра. Я также катаюсь на роликах, плаваю и играю в теннис несколько раз в неделю.
Осенью я начинаю тренироваться в клубе зимних видов спорта Steamboat Springs. У нас есть шесть членов национальной сборной США по телемаркам в Steamboat. Наши тренировки по снегу начинаются в октябре с большого количества катания на коньках. По мере того, как у нас будет больше снега, мы начинаем тренироваться с воротами и переходим к тренировкам по прыжкам. В начале сезона я стараюсь тренироваться шесть дней в неделю.
Важная часть моего фитнеса включает в себя диету, питание и восстановление. Тренируясь и участвуя в гонках, я подвергаю свое тело большой физической нагрузке. Я работаю с практиком-ролфингом, чтобы держать свое тело в правильном положении, особенно когда я чувствую необычную болезненность в спине, шее или коленях.
Что вы считаете своим самым большим достижением на данный момент?
Я очень взволнован победой в гонках Classic и Sprint Classic на чемпионате мира среди юниоров этой зимой. Услышать наш национальный гимн на подиуме было потрясающе. Этой зимой я усердно тренировался и преодолел травму в начале сезона, из-за которой я отстал на несколько недель. Мое катание резко улучшилось, что дало мне преимущество в этих соревнованиях. Чтобы выиграть классический спринт, я проехал две очень хорошие трассы. Второй заход мне всегда дается тяжело. В прошлом у меня были разочаровывающие аварии; на этот раз я прибил его.
Будущее
Вы предпочитаете горные лыжи или телемарк? Я участвовал в гонках и на Alpine, и на Telemark до этого года, когда это стало отнимать слишком много времени. Моей главной целью было подняться на подиум на чемпионате мира среди юниоров по телемарку, поэтому я отказался от альпийских гонок в начале сезона. Небольшая травма также сократила время моих тренировок. Это было очень плохо, потому что я улучшал некоторые части своей альпийской техники, с которой у меня были проблемы в прошлых сезонах.
Я решил сосредоточиться на телемарке, несмотря на то, что этот вид спорта менее популярен. Гонки на телемарке не входят в программу Олимпийских игр, хотя должны быть, и нет никаких студенческих гонок. Катание на телемарке очень динамично и требует широкого диапазона спортивных способностей и физической подготовки.
Я хотел бы продолжать участвовать в гонках Telemark и помогать развитию этого вида спорта. Может быть, когда-нибудь он попадет на Олимпиаду. Было бы здорово, если бы я мог быть частью этого и продолжать заниматься спортом.
Каковы ваши будущие цели?
Мои цели в лыжном спорте — выиграть общий зачет чемпионата мира среди юниоров. В этом году я выиграл две из трех гонок. После юниоров хотелось бы пробиться в тройку лучших по полному женскому составу ЧМ. Моим лучшим результатом против всех игроков в этом году было пятое место.
Мои текущие интересы в колледже и за его пределами — медицина и, возможно, инженерное дело. Интересуюсь профилактикой и лечением спортивных травм. Личный опыт с лыжными травмами научил меня многому в лечении и реабилитации организма, а также в том, как вернуться к высокому уровню спортивных результатов. Мне также нравится создавать проекты и выяснять, как заставить вещи работать лучше.
Какой совет вы бы дали начинающим лыжникам, которые только осваивают этот вид спорта?
Если вы ребенок, просто выходите и получайте удовольствие. Если вы старше, получите хорошую физическую подготовку и правильное питание, прежде чем кататься на склонах, чтобы предотвратить травмы. Найдите хорошего тренера или инструктора, который поможет вам развить базовые навыки. Если вам посчастливилось иметь местную гору, старайтесь как можно чаще выбираться на лыжи. Лыжные магазины предлагают ежедневные или сезонные программы проката, поэтому вам не нужно покупать все свое снаряжение.
Катание на лыжах вокруг ворот — отличный способ улучшить свои навыки катания на лыжах. Вам не обязательно быть опытным лыжником. В большинстве гор есть общественные ипподромы, предназначенные для любителей лыжного спорта. У Nastar и Лыжной ассоциации США есть программы, ориентированные на детей и лыжников-мастеров. Во многих горнолыжных курортах сейчас обучают катанию на лыжах Телемарк. Ассоциация лыжного спорта Телемарк США располагает информацией о Телемарк гонках.
Лорин действительно талантливый юный гонщик Telemark. Ее энтузиазм и целеустремленность привели ее далеко в спорте, который она любит, и, вероятно, он продолжит вести ее туда, куда она хочет. LoveToKnow благодарит Лорин за то, что она нашла время для этого интервью, и желает ей больших успехов в будущем.