Если вы когда-либо видели гладкий, полированный, гладкий, плоский овальный драгоценный камень с углублением на одной из его поверхностей, то вы видели камень для беспокойства. Эти камни могут быть сделаны из множества разноцветных драгоценных камней, горных пород и минералов, и многие люди используют их для снятия стресса.
Что такое камень беспокойства?
Камень для беспокойства, иногда называемый камнем для большого пальца, представляет собой кристалл, драгоценный камень или горную породу, отполированную и приданную форму — либо человеком, либо природой — так что легко провести пальцем по его поверхности. Некоторые камни для беспокойства имеют небольшую выемку на верхней поверхности, чтобы облегчить это действие. Текстура камня, а также движение большого пальца, как полагают, снимают стресс и беспокойство. Чтобы использовать камень для беспокойства, вы держите его в любой руке между указательным и большим пальцами и проводите подушечкой большого пальца по поверхности с выемками. Это форма самоуспокоения, которая, по мнению многих людей, действительно снимает тревогу. Вы также можете увидеть более крупные камни для беспокойства, называемые пальмовыми камнями.
Физические характеристики
Камни для беспокойства не обязательно должны быть какой-то определенной формы — подойдет любой плоский камень. Однако некоторые камни, предназначенные специально для этой цели, обладают следующими физическими характеристиками:
- Они вырезаны в форме плоского овала толщиной около 1 см (⅓ дюйма).
- Обычно они немного длиннее дюйма в диаметре по самой длинной оси (около 3 см) и около 3/4 дюйма (2 см) по более короткой оси.
- Имеют гладкую, ровную поверхность.
- У некоторых есть вогнутое углубление в форме большого пальца вдоль верхней части, чтобы вы могли легко провести по нему большим пальцем.
- Они шлифуются и/или полируются.
- Они могут быть сделаны из кристаллов драгоценных камней или других пород.
История и культурное использование
Хотя точная история камня для беспокойства неясна, считается, что самые ранние образцы использовались в Древней Греции и в Плодородном полумесяце. Образцы этих камней были найдены в курганах и руинах этих цивилизаций. Самые ранние камни для беспокойства, вероятно, были созданы в воде, где вода превратила камень в плоский камень.
Ряд культур использовали или продолжают использовать камни для беспокойства в качестве механизма самоуспокоения. Некоторые культуры с историей и практикой использования камня для беспокойства включают следующее:
- Жители Тибета растирали плоские камни, распевая мантры.
- Кельты терли плоские куски мрамора Коннемара, чтобы облегчить беспокойство.
- Культуры коренных жителей Северной Америки использовали их, чтобы облегчить беспокойство, и передавали их из поколения в поколение как ценные реликвии.
Работают ли камни беспокойства?
Многие люди считают, что камни беспокойства снимают стресс. Так они работают? Неподтвержденные свидетельства людей, которые их используют, говорят, что повторяющиеся движения снимают стресс и могут быть медитативной практикой. Но есть ли наука, подтверждающая это? Помимо отчетов пользователей, никаких исследований не проводилось, поэтому нет никаких твердых научных доказательств того, что камни работают по назначению. Тем не менее, как и аналогичные средства для снятия стресса, такие как Преимущества мяча для снятия стресса и спиннеры, многие люди считают, что они действуют. Связано ли это с эффектом плацебо или по какой-то другой причине, пока не доказано.
Как использовать камень беспокойства
Даже при отсутствии научных доказательств растирание камня для беспокойства не повредит и может помочь вам или вашим детям во время беспокойства. Чтобы использовать камень беспокойства:
- Держите руку сбоку, ладонью внутрь, большим пальцем вверху, мизинцем внизу.
- Сожмите кулак и поместите камень для беспокойства поверх указательного пальца вогнутой стороной вверх. В качестве альтернативы держите более крупные камни на ладони.
- Потрите подушечкой большого пальца вперед и назад, из стороны в сторону или круговыми движениями по поверхности камня в углублении.
Вы можете делать это, когда чувствуете стресс, или попробуйте другие способы:
- Используйте его как точку фокусировки во время медитации. Если ваше внимание отвлекается, мягко верните его к тактильному ощущению поверхности камня под вашим большим пальцем.
- Берите пример с тибетцев и произносите мантру при каждом прикосновении к камню, например, Символ Ом в йоге: что он означает? или «Мир».
- Дайте их непоседливому ребенку, когда вам нужно, чтобы они немного посидели. Убедитесь, что камень достаточно большой, чтобы его нельзя было проглотить, а ребенок достаточно взрослый, чтобы не брать его в рот.
- Держите камень для беспокойства в кармане на работе, а когда почувствуете стресс, засуньте руку в карман и потрите его поверхность.
- Если вы сами ерзаете в церкви, на работе или в школе, держите в кармане камень для беспокойства и потирайте его, когда почувствуете желание поерзать.
- Потрите камень беспокойства, когда вы делаете упражнения на глубокое дыхание перед сном, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну.
Материалы
Камни для беспокойства обычно изготавливаются либо из хрусталя, либо из горных пород. Они могут быть сформированы естественным образом или обработаны лапидаристом или художником. Вы также можете найти искусственные камни для беспокойства, сделанные из синтетических материалов, окрашенные камни для беспокойства, камни для беспокойства с гравировкой (часто с мантрой или символом) или даже просто гладкие плоские камни, используемые в качестве камней для беспокойства. Выберите тот, который говорит с вами.
Стоимость камня для беспокойства будет варьироваться в зависимости от типа драгоценного камня, из которого он сделан, но обычно он стоит от нескольких долларов и выше. Поскольку это могут быть предметы частого использования, выберите камень для беспокойства, который имеет высокую твердость и низкую хрупкость, чтобы он выдержал. Некоторые минералы и камни, из которых получаются хорошие камни для беспокойства, включают:
- Речной рок
- Агат
- Джаспер
- Все формы 10 разновидностей кварца для использования в фэн-шуй включая прозрачный, розовый кварц, цитрин, дымчатый кварц и аметист.
- Халцедон
- Лазурит
- Гранит
- Мрамор
Сгладьте свои заботы
Хотя в камне для беспокойства нет ничего волшебного, многие люди находят его использование расслабляющим занятием, которое помогает им сосредоточиться, устраняет беспокойство и успокаивает или успокаивает их разум. Так что, если вас беспокоит стресс, попробуйте камень для беспокойства. Всего за несколько долларов — или даже бесплатно, если вы найдете камень на пляже, который вам действительно нравится, — вы можете найти новую успокаивающую практику.