Вы не можете контролировать действия других, по крайней мере, не полностью, но это не значит, что вы не можете защитить себя. Знание приемов самообороны поможет вам выйти из опасных ситуаций как на публике, так и в собственном доме. Осведомленность о возможности атаки также может помочь вам предотвратить ее в первую очередь. Вооружившись этими знаниями, вы можете с уверенностью сказать любому злоумышленнику: «Не связывайтесь со мной!»
Предотвращение атаки
Чтобы оставаться в безопасности и защищать себя, нужно в первую очередь предотвратить нападение. Простые шаги, такие как бдительность и доверие своей интуиции, могут иметь большое значение для отражения злоумышленника.
В твоем доме
Главное, чтобы люди не нападали на вас в собственном доме, не позволяйте незнакомцам пройти мимо вашей входной двери. В отделении полиции Хаббарда Городка предлагает советы , чтобы помочь предотвратить атаки в вашем доме, в том числе:
- Использование дверного наблюдателя, чтобы увидеть, кто находится у двери
- Запирать двери, даже когда вы дома
- Замена замков на дверях при покупке нового дома или если вас ранее ограбили
- Только открывая дверь на несколько дюймов, когда вы не знаете человека на другой стороне
- Закройте жалюзи или занавески, чтобы люди не могли видеть внутрь.
- Убедитесь, что ваш дом хорошо освещен внутри и снаружи
На открытом воздухе
Когда вы находитесь вне дома, вы все равно можете предотвратить нападение, особенно когда вы идете на пробежку или идете к своей машине. Бдительность предотвратит большинство атак, поэтому убедитесь, что вы не разговариваете по телефону, не слушаете музыку и не пишете текстовые сообщения, если вы выходите на улицу в одиночестве. Вы также можете предпринять другие шаги, чтобы оставаться в безопасности, например, некоторые из этих от Take Defense :
- Следите за тем, как вы едите и пьете, чтобы кто-нибудь не мог что-нибудь в них подсунуть.
- Носите с собой ключи от машины, чтобы вы могли открыть свой автомобиль, как только доберетесь до него
- Запирание дверей автомобиля, как только вы садитесь в машину
- Зрительный контакт с незнакомцами
- Доверяйте своей интуиции и выходите из любых мест или подальше от людей, которые чувствуют себя небезопасными.
- Если у вас длинные волосы, держите их распущенными, а не хвостики в хвостики чтобы его можно было легко схватить.
- Действуя уверенно
Отражение нападающего
Несмотря на принятые меры предосторожности, все же можно стать жертвой нападения. Знание того, как отразить нападение, поможет вам безопасно выйти из ситуации.
Всегда давать отпор
Что бы вы ни делали, не верьте мифу о том, что если вы не будете сопротивляться, нападающий перестанет видеть в вас угрозу и отступит. В любой ситуации, даже если вы не совсем помните правильные ходы, дайте отпор нападающему. Единственным исключением для сопротивления является то, что вы убегаете от нападавшего, и в этом случае вы всегда должны пытаться бежать в сторону хорошо освещенных мест и мест, где есть другие люди.
Помните, что ваша цель в ответном ударе — ранить нападающего, а не просто причинить ему боль. Вам нужно сосредоточиться на ключевых участках тела нападающего, таких как пах, ступни, глаза и горло, чтобы быстро нанести наибольший урон. Вот несколько способов дать отпор:
- Схватив руку нападающего, который схватил вас. Затем используйте свободную руку, чтобы поцарапать, ударить или нанести другой ущерб лицу нападающего.
- Если вы не можете освободить руку, используйте свои бедра, чтобы оттолкнуть нападающего, и колени и ступни, чтобы ударить нападающего в пах или по ногам.
- Когда вас душит, втяните подбородок, напрягите горло и руками притяните нападающего к себе и сильно ударьте.
- Избегайте ударов руками и ногами и вместо этого сосредоточьте всю свою энергию на мощном ударе.
Когда вы даете отпор нападающему, не медлите. Попытка занять правильную стойку или дождаться подходящего момента может затруднить выживание. Вы также не должны сосредотачиваться на том, что ваш злоумышленник делает с вами. Вместо этого определите свою цель и быстро примените как можно больше силы.
Реагирование на требования
В некоторых случаях вам следует уступить требованиям злоумышленника. В других случаях вы захотите уйти от злоумышленника как можно дальше или найти способ удовлетворить его, не уступая его требованиям.
Например, если злоумышленнику нужен ваш кошелек или деньги, всегда отдавайте их ему. Не ройтесь в кошельке в поисках денег, просто отдайте все. То же самое, если злоумышленнику нужна ваша машина. Однако, если злоумышленник хочет отвезти вас в другое место или попросить вас отвезти его к банкомату, всегда говорите «нет». Посадка в транспортное средство с нападающим оставляет вас открытыми для дополнительных атак в еще более отдаленных районах и значительно снижает ваши шансы на выживание.
Аксессуары для самообороны
Вы также можете приобрести множество отличных аксессуаров, которые помогут вам защитить себя. Однако, если вы собираетесь владеть некоторыми из этих аксессуаров, особенно булавой или электрошокером, убедитесь, что вы также знаете, как ими пользоваться. Ношение с собой баллончика с булавой или электрошокера без знания того, как им пользоваться, не принесет вам никакой пользы в случае нападения и может фактически дать злоумышленнику шанс использовать эти предметы против вас.
Такие компании, как Damsels in Defense и Women on Guard, продают товары для самообороны, ориентированные на женщин, и поощряют женщин учиться пользоваться их продуктами.
Будильники и свистки
Сигналы тревоги и свистки помогают предупредить других о том, что на вас напали. Хотя они полезны в общественных местах, не полагайтесь на них как на единственную форму самообороны, потому что, если вокруг никого нет, они окажутся бесполезными.
Перечный спрей и мейс
Перцовый баллончик и булава могут помочь ранить злоумышленника и выиграть время, чтобы уйти. Убедитесь, что вы носите перцовый баллончик в легко доступном месте или прикрепите его к связке ключей. Как только вы его получите, потренируйтесь использовать его в открытом поле, чтобы научиться нажимать кнопку, где находится сопло и какое поле распыления вы получаете. Когда на вас нападают, вы будете знать, насколько близко вам нужно подойти к нападавшему, прежде чем распылить 2-3 спрея прямо в лицо нападающему.
Электрошокеры
Электрошокеры используют высокое напряжение, чтобы вывести злоумышленника из строя. Тем не менее, если вы не используете его правильно, вы можете быть ошеломлены. Направьте электрошокер на нападавшего и прицельтесь в туловище. Это нанесет наибольший урон, тогда как простое использование его на руке или ноге только отключит эту конечность. Держитесь подальше, чтобы злоумышленник не смог схватить электрошокер и использовать его против вас.
Электрошокеры не везде разрешены законом, поэтому, прежде чем приобретать электрошокер, убедитесь, что его владение разрешено законом в вашем штате.
Пройдите обучение самообороне
Уверенность во многом поможет вам защитить себя. Один из способов обрести эту уверенность — пройти формальную подготовку по самообороне. Вы можете найти сеансы в местной больнице или общественном центре или в рамках такой программы, как RAD Systems of Self-Defense или Women Awareness .
Во время нападения вы можете не помнить всего, чему научились на занятиях по самообороне, но это все же может помочь вам стать более подготовленным и лучше понять, как выжить.