Удаление снега и льда вокруг вашего дома является важным мероприятием по обеспечению безопасности зимой. Однако, по данным Американской академии хирургов-ортопедов , около 16 500 человек ежегодно обращаются в отделение неотложной помощи для лечения травм, полученных во время уборки снега. Эти травмы варьируются по степени тяжести от волдырей до сердечных приступов, но большинство из них можно предотвратить с помощью надлежащих мер безопасности.
Советы по безопасности при чистке подъездной дорожки или дорожки
Очищение подъездной дорожки и дорожки от снега и льда поможет предотвратить падения этой зимой, но очень важно помнить о некоторых советах по безопасности при работе с лопатой.
Знайте, если вы не должны лопатой
Некоторым людям следует избегать уборки снега лопатой, так как они могут быть более подвержены травмам. Если у вас есть проблемы с сердцем, вам следует избегать этой деятельности.
Одевайтесь соответствующим образом
Хотя может показаться заманчивым просто выбежать и накинуть переднюю прогулку в том, что на вас надето, вы можете предотвратить травму, одевшись для этого занятия. Всегда одевайтесь слоями, чтобы можно было снять одежду, если станет слишком жарко. Наденьте теплые носки, головной убор, шарф и варежки или перчатки. Носите водонепроницаемые ботинки с нескользящей подошвой.
Сначала разогрейтесь
Перед тем, как начать расчищать снег, разогрейте мышцы примерно в течение десяти минут, выполняя растяжку или другие легкие упражнения. По данным Harvard Health Publications , предварительная разминка может предотвратить травмы и сердечные приступы.
Выберите правильную лопату
При использовании лопаты для уборки снега убедитесь, что лопата соответствует размеру вашего тела и вашему уровню силы. Убедитесь, что у вашей лопаты есть ручка, длина которой соответствует вашему росту. Использование слишком короткого означает, что вы будете больше наклоняться вперед, когда сгребаете снег, и рискуете получить травму спины. Выберите лопату для уборки снега, которая удобна в использовании, не слишком длинная и не слишком тяжелая.
Используйте правильную форму лопаты
То, как вы держите свое тело во время работы лопатой, очень важно для предотвращения напряжения спины. Правильный способ поднять лопату, полную снега, — это держать спину прямо, согнуть колени и присесть на корточки, расставив ноги. Не бросайте лопаты снега через плечо или в сторону. Вместо этого отнесите их туда, где вы хотите разместить снег. Держите руки близко к телу, а не вытягивайте их, когда несете лопаты со снегом. Это снижает нагрузку на спину и позвоночник.
Будьте осторожны с глубоким снегом
Начинайте убирать снег, когда земля слегка покрыта, и продолжайте очищать его часто. Это значительно уменьшит скопление тяжелого утрамбованного снега. Вместо того, чтобы поднимать снег, толкайте его как можно сильнее. Если вам необходимо поднять снег, не перегружайте лопату. Если снег глубокий, убирайте его слоями.
Оставайтесь увлажненными
Возьмите с собой бутылку воды, когда пойдете копать. Пейте регулярно, чтобы не обезвоживаться во время работы.
Избегайте перенапряжения
Будьте очень осторожны, чтобы не перенапрягаться во время работы. Не торопитесь и часто делайте перерывы. Время от времени рекомендуется заходить в помещение, чтобы согреться. Пять-десять минут на расслабление дают вашему телу время на отдых. Обратите внимание на сигналы, которые посылает ваше тело. Если вы чувствуете боль или давление в груди, немедленно позвоните своему врачу.
Следите за скользкими участками
Следите за скользкими участками, участками льда и неровностями. После того, как подъездная дорожка будет расчищена, рассмотрите возможность посыпать ее каменной солью. Это будет полезно, если местный прогноз предсказывает ледяной дождь. Каменная соль поможет растопить лед и снизит риск поскользнуться.
Советы по удалению льда со всего дома
Если вокруг вашего дома есть обледенелые участки, важно сделать их безопасными для пешеходов. Помните об этих советах по безопасности:
Обратите внимание на свою опору
Во время работы убедитесь, что у вас есть нескользкое место, чтобы стоять. Перед выходом на лед положите наполнитель для кошачьего туалета или другой тяговый материал.
Тщательно выбирайте химические продукты
Нанесение слоя каменной соли (хлорида натрия) на обледенелые участки — эффективный способ растопить лед. Однако каменная соль может повредить бетонные и металлические поверхности, а также нанести вред растениям. Хлорид магния менее агрессивен, чем другие химические продукты, и хорошо подходит для плавления льда. Прежде чем использовать какие-либо продукты для плавления льда, внимательно прочитайте этикетки.
Удалить сосульки из вашего дома
Удалите свисающие сосульки с краев крыши и желобов. Это поможет предотвратить травмы детей и домашних животных при падении.
Советы по безопасности для удаления снега с крыши
Если на крыше вашего дома скопилось много снега, возможно, вам придется убрать его, чтобы избежать протечек. Кроме того, снег тяжелый и может повредить структуру вашего дома. Запомните эти советы.
Работайте с земли, если это возможно
Самый безопасный способ убрать снег с крыши вашей собственности — сделать это с уровня земли с помощью граблей. Не стойте прямо под областью, на которой вы фокусируетесь, когда убираете снег с крыши вашего дома. Вы можете тянуть снег на себя, и даже небольшой участок может одновременно стряхнуть 100 фунтов или больше.
Не работай в одиночку
Если вам нужно подняться на крышу, чтобы справиться со снегом, не делайте этого в одиночку. Попросите кого-нибудь выступить в роли наблюдателя и используйте обвязку или веревку для дополнительной безопасности. Ношение обуви с хорошим сцеплением или добавление цепей для ботинок к вашей обуви требуется, если вы собираетесь выполнять этот тип работы.
Не нагромождайте снег
Не собирайте снег в кучу перед тем, как убрать его с крыши. Вес скопившегося снега, сидящего в одном месте, может повредить пораженный участок и даже привести к обрушению.
Безопасность снегоочистителя
Снегоочистители могут быть очень эффективными при уборке снега и могут спасти вашу спину; однако они приносят свои собственные опасности. Если вы выберете этот метод уборки снега, помните об этих советах по безопасности .
Слово предостережения
В дополнение к советам по безопасности при уборке снега, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы можете убирать снег лопатой. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы не привыкли к тяжелым физическим нагрузкам, вам не следует убирать снег самостоятельно. Гораздо безопаснее, чтобы кто-то другой удалил его для вас. Если вы чистите снег лопатой или используете снегоуборщик и испытываете боль в груди, немедленно остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.