Подушки для беременных могут дать вам поддержку и комфорт во время беременности. Вы хотите чувствовать себя комфортно, чтобы выспаться , и эти подушки предназначены для облегчения боли и дискомфорта во время беременности, чтобы вы могли хорошо отдохнуть. Они также полезны, когда вы просто хотите сделать перерыв и расслабиться.
Разнообразие подушек
Вы можете найти различные подушки для беременных в магазинах или в Интернете. Чтобы найти подушку, которая подходит именно вам, подумайте о том, чтобы протестировать ее лично, а не покупать в Интернете. Подушки Leachco® и Boppy® — популярные бренды, основанные на онлайн-обзорах продуктов. Кроме того, попросите вашего врача, акушерку, семью или друзей порекомендовать продукт.
Подушки бывают разных размеров и форм, чтобы удовлетворить индивидуальные потребности и предпочтения. Вы можете расположить, изогнуть или сформировать некоторые из них, чтобы смягчить и поддержать растущий живот, спину или другие области дискомфорта.
C-образный
Полноразмерные подушки С-образной формы позволяют лежать, убаюкиваясь, во внутреннем изгибе. Вы кладете голову и шею на верхний изогнутый конец и кладете нижний изогнутый конец между ногами, чтобы поддерживать живот, верхнюю часть бедра и ногу.
Вы также можете лечь лицом к внутреннему изгибу и положить живот на середину, а голову и шею на верхний конец. Заправьте нижний конец между ног. Вы также можете изогнуть один из них в овал, чтобы положить на него все тело.
Подушки С-образной формы также бывают небольших размеров, которые менее громоздки. Оберните один из них вокруг средней части тела, чтобы поддержать нижнюю часть спины и живот. Используйте один, чтобы положить голову или между ног, чтобы дать отдых бедрам. Вы также можете использовать его, чтобы поднять ноги или разместить его там, где вам это нужно.
Варианты включают:
- Leachco® Snoogle® Подушка для поддержки всего тела во время беременности и кормления : Эта С-образная подушка для всего тела с плавными изгибами обеспечивает вам полную поддержку. Он наполнен полиэфирным волокном, поставляется со съемным моющимся чехлом и продается по цене около 60 долларов в Bed Bath and Beyond.
- Leachco® Sleeper Keeper : Эта подушка Leachco® C-типа обеспечивает полную амортизацию, более прочный комфорт и более узкие изгибы. Наполненный полиэфирным волокном, он также имеет съемный моющийся чехол. Он доступен в Walmart примерно за 40 долларов.
- Leachco® Sleeper Keeper Mini Maternity Pillow : эта С-образная подушка половинного размера также продается в Walmart примерно за 30 долларов. Он наполнен полиэстером, а чехол съемный и его можно стирать в машине.
U-образный
U-образные подушки для всего тела для беременных поддерживают все ваше тело в виде полукокона. Вы лежите между длинными руками, чтобы поддерживать голову, шею, спину, живот, бедра и ноги. Некоторые имеют изогнутые концы, которые можно засунуть между ног.
Вы также можете перевернуть подушку и использовать ее концы для поддержки шеи и головы, а изгиб в виде буквы «U» — для приподнятия ног. Эти подушки дают вам большую поддержку и комфорт, но относительно громоздки и занимают много места на вашей кровати. Обычно они дороже остальных.
Рассмотрим следующие два варианта:
- Leachco® Back N’ Belly Chic Подушка для кормления и поддержки беременных : популярная подушка U-образной формы с изогнутыми концами. Его внутренние контуры имеют форму, позволяющую поддерживать голову, шею, живот и спину. Он наполнен полиэстером и поставляется со съемным чехлом, который можно стирать в машине. Это продается примерно за 85 долларов в Bed Bath and Beyond.
- Подушка для беременных Leachco® All Nighter Total Body : это подушка U-образной формы в форме леденца с более коротким рукавом для головы и шеи и более длинным рукавом для остальной части тела. Вы можете сгибать и формировать подушку, чтобы смягчить и поддерживать все ваше тело. Он наполнен полиэстером, а чехол съемный и его можно стирать. Эта подушка продается в магазине Walmart примерно за 50 долларов.
Многокомпонентный дизайн
Подушки, состоящие из нескольких частей, чаще всего состоят из двух или трех частей, поэтому вы можете расположить их в разных комбинациях, чтобы они соответствовали вашим потребностям.
Есть также подушки типа валик, состоящие из двух частей, где одна часть поддерживает живот, а большая часть поддерживает спину, помогая вам оставаться на боку.
Ниже приведены хорошие варианты:
Подушка для беременных Boppy® из 3 предметов индивидуальной подгонки с поддержкой спины, живота и ног . Эта подушка Boppy стоит около 55 долларов в магазине Target. Это универсальная комбинация из трех частей, которую вы можете индивидуально настроить для поддержки там, где она вам нужна больше всего. Детали наполнены полиэстером, их можно стирать в машине.
Контурная система подушек для тела для беременных Leachco® PreggoPedic : регулируемая система для всего тела, состоящая из двух частей, имеет большую контурную подушку для спины и меньший бампер для живота. Такое расположение помогает вам сохранять защитную позицию во время сна. Детали наполнены полиэстером и пенополиуретаном, но чехлы не снимаются для стирки. Набор продается в Walmart за 60 долларов.
прямые подушки
Если вы предпочитаете простую прямую подушку, подумайте об удлиненной подушке для тела, чтобы поддерживать спину или поддерживать живот во всю длину тела.
Это два варианта с большой разницей в цене: вы можете обнять подушку и засунуть один конец между ног, согнув колени, чтобы помочь смягчить живот, уменьшить изгиб поясницы и облегчить боль в спине и бедрах.
- Ultimate Big and Soft Body Pillow : эта длинная роскошная подушка в коробке наполнена полиэстером и обеспечивает поддержку по всей длине. Полная розничная цена составляет 70 долларов в JC Penny, где вы также можете купить наволочку.
- Подушка для тела с плотностью 200 нитей : эта очень длинная прямая подушка будет полезна во время и после беременности. Он наполнен полиэстером и соответствует всему вашему телу, как вам нужно. Вы можете найти его в Walmart за 22 доллара.
танкетки
Используйте небольшие клиновидные подушки, чтобы поддерживать живот или спину, положите одну между коленями, чтобы поддерживать бедра, или используйте одну, чтобы приподнять ноги.
Основным преимуществом является то, что они занимают мало места и, как правило, дешевле. Вы также можете найти небольшие подушки других форм, чтобы поддерживать небольшие участки тела.
- Boppy® Pregnancy Wedge : клин поддерживает ваш живот, спину или любые точки давления и продается в розницу примерно за 16 долларов в Walmart. Чехол съемный и его можно стирать.
- Leachco® Best Rest Pregnancy Comfort Wedge Set : эта подушка состоит из двух клиньев, которые можно использовать по отдельности или вместе, соединенных липучкой с регулируемой подушечкой. Вы размещаете каждый клин так, чтобы он поддерживал живот и спину, когда вы лежите между ними. Набор поставляется со съемными моющимися подушечками и продается в Walmart за 24 доллара.
Дополнительные советы
Чтобы сделать покупку максимально удачной, воспользуйтесь следующими советами:
- Чтобы ваша подушка оставалась чистой, попробуйте выбрать подушку со съемным моющимся чехлом.
- Выберите самую простую подушку, которая соответствует вашим потребностям, чтобы она не раздражала.
- Подойдет прямая одинарная подушка, которая не займет много места на кровати.
- Недорогие подушки могут быть недостаточно мягкими, чтобы дать вам нужную подушку или поддержку, и не выдержать повторного использования во время беременности.
- Подумайте о пространстве и других потребностях вашего супруга или партнера, делящего с вами постель.
- После родов вы можете использовать свою подушку, чтобы поддерживать себя и своего ребенка, кормя или успокаивая его.
Кроме того, учитывайте, какой материал наполняет подушку. Хотя подушки с наполнителем из пенополистирола обычно дешевле, они не так удобны, как наполнители из пены с эффектом памяти, микрошариков или полиэстера.
Альтернативные варианты
Поскольку подушки для беременных могут быть дорогими, рассмотрите другие альтернативы. Одна или несколько дополнительных обычных, стандартных подушек, подушек размера «queen-size» или «king-size» могут обеспечить необходимую поддержку и амортизацию.
Преимущества подушек для беременных
Подушка для беременных наиболее полезна в третьем триместре, но некоторые женщины считают ее полезной в начале второго триместра, чтобы облегчить незначительные боли во время беременности. Другим женщинам просто нравится обнимать его для мягкого, уютного комфорта и расслабления.
Чтобы помочь вам решить, стоит ли инвестировать в подушку для беременных и какую из них купить, рассмотрите части вашего тела, которые, скорее всего, станут болезненными, неудобными или выдвинутыми из нормального положения. Они могут извлечь выгоду из дополнительной защиты, подушки и поддержки:
- По мере того, как ваш ребенок растет, ваш живот может стать неудобным, и подушка может смягчить вес и защитить вашего ребенка, пока вы спите.
- Ваш растущий живот также может вызвать боль в пояснице из-за вашего все более преувеличенного поясничного изгиба, поэтому полезна поддержка спины.
- Ваша голова, шея и верхняя часть позвоночника также могут выйти из строя по мере того, как ваш тяжелый ребенок растет и меняет ваш центр тяжести.
- Ваши бедра, таз, ноги и ступни могут стать болезненными и опухшими, поэтому поддержка и поднятие этих частей могут облегчить ваш дискомфорт.
- У вас может развиться онемение и покалывание в ягодицах и вниз по ногам и ступням из-за сдавления нервов в нижней части спины.
Положение и кровоток
В третьем триместре, если вы спите на спине, матка может сдавливать крупные кровеносные сосуды в брюшной полости. Ваша матка и ваш ребенок могут не получать достаточного притока крови, поэтому врачи рекомендуют вам спать предпочтительно на левом боку. Подушка, предназначенная для поддержки спины и живота, поможет вам сохранять положение на боку в течение ночи.
Отдых в комфорте
Подумайте о подушке для беременных, которая обеспечит поддержку и комфорт вашему растущему животу, спине и другим частям тела, чтобы вы могли спать в спокойной и защищенной позе во время беременности. Они смягчат вас и вашего ребенка и облегчат ваши незначительные и серьезные неудобства и боль, чтобы вы могли расслабиться в покое и комфорте.