Осведомленность о фертильности может помочь ортодоксальным или соблюдающим еврейские пары выполнить свой религиозный долг по рождению детей, соблюдая при этом еврейский закон, запрещающий половые сношения во время любого маточного кровотечения. Знать, когда вы наиболее фертильны, полезно независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или откладываете беременность.
Еврейские законы и осведомленность о плодородии
Некоторые женщины, соблюдающие еврейский закон (галаха), могут пройти свои фертильные дни, прежде чем они смогут возобновить половую жизнь в каждом менструальном цикле. У вас могут возникнуть трудности с определением времени полового акта для зачатия, когда соблюдение галахи нидды запрещает секс или другой физический контакт с вашим мужем во время менструации плюс еще семь дней.
Как ортодоксальной или соблюдающей еврейскую женщину осведомленность о фертильности, используемая для естественного планирования семьи во всем мире, может помочь вам:
- Определите плодородные дни в вашем цикле, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть
- Выполняйте галахический долг своего мужа и свой галахический долг по продолжению рода.
- Интервал между беременностями, если это необходимо и разрешено
Вы должны вступать в половую связь, по крайней мере, через день в дни, которые вы считаете фертильными. Если вы не планируете забеременеть в этом цикле, отложите половой акт до дней бесплодия или используйте временные противозачаточные средства в дни фертильности, если это является рекомендацией или вашим предпочтением.
Методы осведомленности о фертильности
Методы определения фертильности, которые могут использовать ортодоксальные и соблюдающие еврейские женщины, отслеживают один или несколько естественных признаков фертильности . Признаки включают изменения цервикальной слизи, положения шейки матки и базальной температуры тела. Методы объединяют знания о:
- Гормональные явления нормального менструального цикла и сроки овуляции
- Продолжительность жизни яйцеклетки, которая выживает только от 12 до 24 часов и может быть нежизнеспособной, если нидда заканчивается через 24 часа или более после овуляции.
- Продолжительность жизни спермы, которая может жить 72 часа и более. Жизнеспособные сперматозоиды могут все еще присутствовать, если вы можете заниматься сексом только один раз после нидды и не овулировать до трех дней или более спустя.
Знание продолжительности жизни яйцеклетки и сперматозоида поможет вам понять, как время полового акта увеличивает ваши шансы на беременность в дни фертильности.
Метод цервикальной слизи
С помощью метода определения фертильности слизи шейки матки вы ежедневно наблюдаете за выделениями из влагалища после окончания менструации, чтобы определить наиболее фертильные дни. Важные моменты, которые нужно понять об этом методе:
- Вы наиболее фертильны в те дни, когда замечаете выделения на нижнем белье или чувствуете себя мокрым.
- Чтобы увеличить шансы забеременеть, вступайте в половую связь с того дня, когда увидите или почувствуете слизь.
- Повышение уровня эстрогена увеличивает цервикальную слизь и делает ее более жидкой, водянистой и эластичной. Эти свойства максимальны за день или два до овуляции.
- На следующий день после овуляции количество слизи уменьшается, она становится густой, мутной и липкой из-за прогестерона.
- Спринцевание, вагинальная инфекция, лекарства и половой акт затрудняют интерпретацию ваших выделений.
Исследование, проведенное в журнале «Перспективы планирования семьи» в 1990 году, показало, что уровень беременности составляет 3,1 процента, если этот метод идеально используется для контроля над рождаемостью, то есть в дни фертильности секса нет. Это означает, что метод определяет оптимальные дни фертильности в 96,5% случаев, если вы пытаетесь забеременеть или избежать зачатия.
Двухдневный метод
Метод оценки фертильности TwoDay основан на ежедневных наблюдениях за наличием или отсутствием цервикальной слизи:
- Если вы заметите или почувствуете выделения сегодня, вы спросите себя: «Были ли у меня выделения вчера?»
- Вы фертильны с того момента, как заметили выделения на нижнем белье или почувствовали себя мокрыми два дня подряд, пока у вас нет выделений.
Основываясь на результатах исследования, опубликованного в журнале Fertility and Sterility в 2004 году, метод TwoDay определил лучшие дни фертильности в 96% случаев.
Метод стандартных дней
Метод стандартных дней — это основанный на календаре метод определения фертильности, основанный на продолжительности менструального цикла. Согласно статье 2006 года, опубликованной в Journal of Midwifery Women’s Health , метод стандартных дней работает лучше всего, если ваш цикл длится от 26 до 32 дней. Исходя из этого, нормо-дни устанавливаются:
- Дни с 8 по 19 — плодородные дни, когда вы, скорее всего, забеременеете.
- Дни с 1 по 7 и дни с 20 до следующей менструации являются днями бесплодия, и вы вряд ли забеременеете.
Вы можете использовать цветные бусины CycleBeads®, чтобы следить за своим циклом. Существует также мобильное приложение CycleBeads iTunes, которое упрощает отслеживание ваших фертильных дней.
Исследование, опубликованное в 2002 году в журнале Contraception, показало, что частота наступления беременности составляет 4,8 процента, если в фертильные дни нет секса. Это означает 95-процентную эффективность определения лучших дней для беременности с помощью этого метода.
Метод базальной температуры тела
Метод базальной температуры тела (БТТ) отслеживает вашу температуру с первого дня менструации до первого дня следующей, что определяет один менструальный цикл. Важными моментами этого метода являются:
- Вы измеряете температуру первым делом утром перед тем, как встать с постели, передвигаться, есть или пить
- Ваша BBT остается ниже 98 градусов по Фаренгейту до овуляции.
- БТ поднимается выше 98 градусов через день после овуляции из-за повышения уровня прогестерона.
- Ваша температура держится до того дня, когда начнется следующая менструация, примерно через 12–14 дней после овуляции. Вы наиболее фертильны за два-три дня до этого изменения вашего BBT.
Обратите внимание, что метод BBT бесполезен для определения фертильных дней в текущем цикле. Тем не менее, это помогает вам предсказать, в какой день у вас, вероятно, будет овуляция в следующих циклах, если они будут регулярными. Это может помочь вам проверить время появления других признаков фертильности по отношению к овуляции.
Симптотермический метод
Симптотермальный метод сочетает в себе методы БТ и цервикальной слизи как одну практику планирования семьи. Комбинация двух методов повышает точность определения фертильных дней. Или вы можете комбинировать БТТ со стандартными или двухдневными методами.
Исследование методов BBT плюс цервикальная слизь, опубликованное в журнале Human Reproduction в 2007 году, сообщает о частоте наступления беременности 0,6% при правильном использовании этого метода. Это означает, что он на 99,4% эффективен в определении дней повышенной фертильности.
Плодородные дни и Нидда
Примите во внимание следующее, если ваш статус нидда посягает на ваши лучшие дни плодородия, и вы пытаетесь забеременеть:
- Если ваши циклы в среднем составляют 28 дней, дни с 12 по 14 являются вашими самыми плодородными днями — днями, когда у вас, вероятно, будет овуляция.
- Тем не менее, согласно исследованию Национального института здравоохранения, опубликованному в 1994 году в Медицинском журнале Новой Англии , вы способны к зачатию в течение шести дней .
- Ваша повышенная фертильность в течение шести дней начинается за пять дней до овуляции и достигает максимума в день овуляции.
- Через двадцать четыре часа после овуляции у вас мало шансов на зачатие, потому что яйцеклетка уже нежизнеспособна.
Если у вас 28-дневный цикл и вы соблюдаете как минимум 12 дней нидды, вы будете близки или в момент овуляции, когда сможете принять ритуальное омовение (микву) и возобновить половой акт. Это прекрасное время, когда вы пытаетесь забеременеть. Однако, когда ваши циклы короче или менструация длится более пяти дней, возможно, у вас уже произошла овуляция, и это будет проблемой, если вы пытаетесь забеременеть.
Галахическое бесплодие
Поскольку ортодоксальные еврейские взгляды на рождаемость основаны на галахическом обязательстве (великой мицве) « плодиться и размножаться » (пру урву), согласно веб-сайту Хабада , бесплодие может причинять большие страдания. Ваша преданность галахе может заставить вас поверить в то, что вы бесплодны, хотя вместо этого вы можете упускать свое плодородное окно каждый цикл из-за нидды.
Отслеживание ваших признаков фертильности может предоставить доказательства этого, если вам нужно обратиться за советом к своему раввину. Согласно статье в журнале «Здоровье еврейских женщин» о бесплодии и еврейском законе, он может разрешить исключение (гетер) для сокращения вашего нидда, чтобы повысить ваши шансы на беременность .
Лечение бесплодия
Если у вас диагностировано истинное бесплодие и вы решили не усыновлять детей, вам разрешается использовать различные виды лечения бесплодия . Согласно женскому здоровью и галахе Nishmat , разрешенные методы лечения бесплодия включают:
- Лекарства от овуляции, такие как цитрат кломифена
- Искусственная инсеминация спермой мужа, в том числе внутриматочная
- Экстракорпоральное оплодотворение
- Хирургия бесплодия
Проконсультируйтесь со своим раввином, чтобы убедиться, что лечение одобрено, и что соответствующий галахический надзор позволит избежать или свести к минимуму нарушение закона. Согласно обзору Хабада , обратите внимание, что:
- Специалисты по фертильности должны быть осведомлены о еврейском законе, запрещающем мужчине напрасно проливать или тратить свою сперму (zera levatala) во время процедуры лечения бесплодия.
- Еврейская женщина может быть оплодотворена только спермой своего мужа.
- Использование донорской яйцеклетки вызывает споры, потому что возникнет вопрос о том, кто является матерью в соответствии с еврейскими законами о материнском происхождении.
Осведомленность о фертильности и контрацепция
Если вам необходимо избежать или отсрочить беременность, используйте информацию о фертильности, чтобы спланировать, когда следует отложить половой акт после нидды, или используйте противозачаточные средства. В статье в My Jewish Learning отмечается, что в целом еврейский закон разрешает женщинам использовать противозачаточные средства, особенно если беременность опасна для вашего здоровья или жизни. Когда разрешено использовать противозачаточные средства, некоторые еврейские женщины могут использовать осведомленность о фертильности, чтобы ограничить их использование наиболее фертильными днями цикла вместо ежедневного метода.
Выбор противозачаточных средств
Если вы должны или решили использовать противозачаточные средства, чтобы избежать или отсрочить беременность, ученые-раввины, по-видимому, отдают предпочтение противозачаточным таблеткам, согласно статье My Jewish Learning , хотя они могут вызвать прорывное кровотечение. Другие разрешенные гормональные контрацептивы, такие как вагинальное кольцо и инъекционные гормоны, также могут вызывать нерегулярные кровотечения, продлевать статус нидда и мешать сексуальным отношениям.
Разрешенные временные методы контроля рождаемости включают вагинальные спермициды и диафрагму , что является спорным в еврейском законе, поскольку оно мешает половому акту. Мужчина не может использовать презерватив или отказываться от него во время полового акта в качестве формы контроля над рождаемостью. Эти методы противоречат закону о напрасной трате спермы.
Простое планирование семьи
Женщины во всем мире используют информацию о фертильности как простой и естественный метод планирования семьи, чтобы избежать беременности. Ортодоксальные и соблюдающие еврейские пары могут использовать эти методы, чтобы помочь им интегрировать свое галахическое обязательство иметь детей, свои планы относительно интервалов между семьями и приверженность нидде.