Бесплодие — это проблема, с которой сталкиваются многие пары, и помимо сложных медицинских вмешательств по устранению причин, существует также множество естественных способов повышения фертильности. Удивительно, но эти естественные методы во многих случаях являются просто случаем оценки образа жизни и внесения необходимых изменений.
Бесплодие: общие причины
Существует несколько причин бесплодия у женщин, наиболее распространенными из которых являются:
- Эндометриоз
- Синдром поликистоза яичников
- Ранняя менопауза (преждевременная недостаточность яичников)
- Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
- Гипофизарная опухоль
Хотя все вышеперечисленные причины очевидны из-за проблем со здоровьем, риск некоторых из них можно снизить, практикуя естественные способы повышения фертильности.
Естественные способы повышения фертильности: это действительно просто
Для некоторых пар стоимость дорогостоящего лечения бесплодия может быть огромной. Мало того, что этот тип действий является дорогостоящим, он может вызвать физическое и психологическое напряжение как у мужчин, так и у женщин, чему не помогает тот факт, что ни одно лечение бесплодия не дает 100-процентных гарантий успеха.
Ниже приведены простые и, в большинстве случаев, бесплатные естественные способы повышения фертильности:
Поддерживайте здоровый вес тела
Поддержание индекса массы тела (ИМТ) в пределах 18,5-24,9 позволит человеку комфортно сидеть в «нормальной» весовой категории. Известно, что такие состояния, как синдром поликистозных яичников, увеличивают массу тела, вызывая тем самым первичную проблему бесплодия. Таким образом, поддержание приемлемого ИМТ уменьшает проблемы, связанные с повышенным производством нежелательных гормонов в результате избыточного веса.
Поддерживайте физическую форму и активность
Текущие рекомендации гласят, что 30 минут упражнений пять раз в неделю, которые вызывают у вас умеренную одышку, достаточны для улучшения физической формы и предотвращения ненужного увеличения веса. Такой уровень активности позволит сжигать калории, тем самым уменьшая лишний жир. Поддержание хорошей физической формы и здоровья — верный способ превратить свое тело в «храм».
Не кури
Вдыхание никотина при курении или пассивном курении может значительно повлиять как на производство/качество спермы, так и на функцию яичников/производство яйцеклеток. Крайне важно, чтобы пары, которые курят или имеют тесный контакт с сигаретным дымом, отказались от этой привычки или связанного с ней риска в период до зачатия.
Ограничьте или прекратите потребление алкоголя
Советы по употреблению алкоголя до беременности постоянно меняются. В целях безопасности женщинам рекомендуется употреблять не более одной единицы алкоголя в день на этапе до зачатия и во время последующей беременности. Многие женщины придерживаются позиции полного воздержания, зная, что овуляторная функция может быть нарушена алкоголем.
Посещайте регулярные мазки Папаниколау
Логично предположить, что защита женской репродуктивной системы от рака, например, поражающего шейку матки, может только повысить общую фертильность и шансы на зачатие. Мазки Папаниколау не только выявляют предраковые изменения в шейке матки, но и во многих клиниках одновременно проводятся тесты на инфекции.
Избегайте венерических заболеваний
Такие состояния, как воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), часто возникают после ЗППП. Предотвращение заражения такими инфекциями имеет решающее значение для женской фертильности. Женщина, которая могла переболеть такой инфекцией, как хламидиоз, в возрасте 20 лет, может не осознавать, что последствия такой инфекции (особенно если ее не лечить) могут способствовать бесплодию через несколько лет. Практика безопасного секса и регулярное обследование на ИППП — это ответственный способ добиться хорошего уровня фертильности, когда придет время забеременеть.
Воздержитесь от приема наркотиков
Считается, что как рецептурные, так и рекреационные (незаконные) наркотики во многих случаях оказывают пагубное воздействие как на мужскую, так и на женскую фертильность. При попытках забеременеть желательно воздержаться от приема каких-либо препаратов, кроме как под строгим врачебным руководством. Мало того, что может быть снижена фертильность, но может возникнуть риск врожденных дефектов, если вы забеременеете.
Природные средства правовой защиты
По сравнению со стоимостью лечения бесплодия многие пары выбирают курс натуральных средств до зачатия. Считается, что способность гармонизировать и уравновешивать тело и разум в значительной степени увеличивает шансы пары на зачатие. Многие причины бесплодия можно исправить или сделать менее распространенными с помощью таких методов лечения, как иглоукалывание, рефлексотерапия и гомеопатия.
Принятие мер для поддержания физической формы и улучшения здоровья ума и тела может только увеличить шансы на фертильность. Для многих пар беременность может наступить в срок от 6 до 12 месяцев, если все вышеперечисленное будет принято во внимание и максимально реализовано.
.